Potraviny se vyhnout pro osoby trpící migrénou

Migréna Bolest se vyskytuje u pacientů po celém světě, postihuje miliony trpí. Migrény mohou být spuštěny potraviny, stres a dokonce i hormony. Tím, že potraviny časopisu, pacienti mohou najít potraviny, které vyvolávají bolest a jejich odstranění z jídelníčku. Migrény jsou spuštěny stejné potraviny nebo přísady do většiny pacientů. Znát své spouští povede k životu s méně migrény bolesti. Mléčné výrobky
produkty

Mléčné proteiny nesou, které zvyšují tvorbu hlenu. Toto navýšení produkce místa zvýšený tlak na mozek, což často vede k migrény bolesti. Sýr, zejména ve věku odrůdy, jogurt, mléko a zmrzlina jsou nejčastější mléčné spouští. Odstranění nebo snížení množství těchto potravin ve stravě vede ke snížení počtu migrén.
Kofein Kofein

bylo zjištěno, že být příčinou, ale může také pomoci zmírnit migrény bolesti, pokud jsou spotřebovávány při nástupu bolesti hlavy. Kofein stimuluje krevní cévy. To může vést ke zvýšenému tlaku krevních cév, což vede k bolesti. Použití kofein ke snížení bolesti je účinná pouze v případě, že migréna nebyla vyvolána kofeinu. Limonády, čaj a káva je třeba se vyvarovat snížit frekvenci migrén. Tím, že omezí příjem kofeinu na dva nápoje denně, by migréna bolest zůstat pod kontrolou.

Alkohol

Alkoholické nápoje obsahují tyramin aditivní, což zvyšuje riziko migréna bolest při požití. To, v kombinaci s dehydratace účinky alkoholu, zvýšit tento nápoj je spouštěcí účinky. Vyhněte se nápoje s obsahem alkoholu a vysokou úroveň tyramin, jako červené víno, pivo a sherry. Červené víno je často označován jako zdravý nápoj, čímž se snižuje zdravotní rizika. Zatímco toto platí pro celou řadu onemocnění, je hlavním spouštěčem migrény bolesti a trpí měla vyhnout.
Aspartam
sladidla

Umělé obsahující aspartam jsou vysoká migréna spoušť. Dietní limonády, čaje a potraviny obsahující umělá sladidla je třeba se vyhnout. Mnohokrát se migréna začít do 30 minut po konzumaci umělé sladidlo. Aspartam je prodávají pod různými obchodními názvy. Přečtěte si balíčky umělých sladidel, aby nedošlo ke náročné tuto známou spoušť.
Jídlo aditiva

Potraviny obsahující přísady, jako glutamát sodný (MSG) a dusičnany zvýší pravděpodobnost záchvat migrény. Tyto přísady se používají k uchovávání potravin, pro barvení potravin a aby se zabránilo otravu jídlem. Oni jsou obvykle skryté za štítek hlásající "přírodní látky určené k aromatizaci." Vyhněte zpracované potraviny, které obsahují největší množství přísad.