Obezita je epidemie mezi teenagery. Stejně jako každý jiný druh hubnutí, nejsou tam žádné jednoduché odpovědi, ale tam je hodně, co můžete udělat, aby pomohla své dospívající. Musíte začít s povzbuzováním zdravého myšlení o hubnutí, a pomoci jim začlenit do svého života návyky, které mohou pomoci vlastních cílů hubnutí. Pamatujte, že pokud váš teenager je obézní, šance jsou velmi dobré, že mají problémy s tím, víc, než mohou být ti. Více než pravděpodobné, že i když vaše dítě není s ohledem na dlouhodobé zdravotní rizika, ale navíc sociální rizika a problémy, které sdružuje se. Je to dost těžké dospělý zabývat hubnutí, natož jako teenager, kde obraz je zesílený sociálním problémem. Nejprve posadil se vaše dítě a mají hluboké diskuse o své vlastní pocity o jejich hmotnosti může pomoci. Vyhněte se konfrontační prohlášení, a nechte své vlastní pocity o věci mimo it.Try zůstat jako nonjudgmental jak je to možné, místo toho, což jim umožňuje vyjadřovat se na vás, své myšlenky, své obavy, a pak nabídnout, aby jim pomohla jakýmkoli způsobem může. Další věc, kterou je třeba mít na paměti, že je to velmi citlivá záležitost, a to zejména mezi teenager dívky. Poruchy příjmu potravy jsou na vzestupu mezi tuto skupinu, takže dávejte pozor v tom, jak vyjádřit své obavy, je velmi důležité. Nepovzbuzuj nereálné a nezdravé obraz otázky, místo toho, zaměřit se na zdravé chování. Zdravé hmotnosti. Nikdy se odkazovat na věci jako "tlustý" a "tenký" a podobně. Mluvit se svým lékařem o realistických cílech týkajících se jejich BMI, věk a další faktory mohou help.As udělat podporovat zdravější návyky, také pomůže vaše dítě pochopit, že výstřelek diety je naprosto nezdravé pro dospívající orgánů. Nadváha nebo ne, jejich těla stále ještě potřebují více železa, vápníku a dalších vitamínů, minerálů a živin, aby se růst ve zdravém způsobem. Zatímco některé rychlé opravy, prášky nebo diety mohou být vhodné pro dospělého těla, nebudou vždy nejzdravější pro tělo rostoucího dospívajícího těla a může přinést zdravotních rizicích jejich vlastní. Stejně jako u kohokoliv jiného, zdravá snídaně je nezbytné hubnutí s teenagers.It může být dobrý nápad, aby se ujistil, že ani vaše dítě dostává do nasnídat, nebo že máte něco zdravého po ruce, aby se jíst rychle, než se opustit dům. Ačkoli to je často obtížné získat teenagerů probudit včas, natož brzy, to je kritický první krok v rozvoji stravovacích návyků, které vydrží jejich životy, takže za to se vyplatí investice do dlouhodobého zdraví váš teenager. Jak vaše dítě, aby se více fyzicky aktivní, bude hrát velkou roli v jejich cílů hubnutí a plány. To nemusí nutně znamenat, že vaše dítě musí být zapojeni do všech sportů, ale znamená to, že chůze a další malý vliv tělesná aktivita může být přínosem. Ještě důležitější je, pokud nejste fyzicky aktivní, je čas nastavit lepší příklad. Nabídka pěší výlety do obchoďáku nebo nákupní centrum na motivaci, snad tělocvična kamarádi, ale být více zapojeni a zájem dítěte fyzické aktivity, a to bude podporovat.
