Jak v létě zahřívá a my všichni začít zabalit na kalhoty a košile s dlouhým rukávem a vypukne letní šatník nikdy nebyl vhodnější čas mluvit o hubnutí. Většina lidí se těšit na slunce a venkovní aktivity v létě. Nicméně, pokud máte nadváhu, pak v létě může být nepříjemné pro více důvodů než jen heat.Even, pokud jste jen trochu nadváhu, víte, jak to může být stresující, přemýšlet o tom, jít ven na veřejnosti v šortkách nebo tílko. Myšlenka na uvedení na plavkách může být vyloženě panika vyvolávající. Pokud nemáte přesvědčeni o své tělo, můžete letní šaty cítit skoro jako by naked.We žijí v kultuře, která oslavuje tenkost. Tam je hodně naoko zaplacené tělo pozitivní přijetí, ale vše, co je třeba, je rychlý pohled přes jakýkoli časopis nebo pár minut televizi vidět, kde skutečné hodnoty naší společnosti lži. Je tlak být štíhlá ne? Je to vůbec zdravé? Odpověď na obě tyto otázky, samozřejmě, je hlasité "NE!" V anorektických modely, které naše smysly útok na billboardech, v časopisech av televizi nejsou příkladem fyzického zdraví a pohody, ani je to typ těla něco aspirovat na. Nicméně, žádné množství racionalizace změnit způsob, jakým vnímáme naše tělo hluboko. Bez ohledu na to, jak pohodlně se tvrdí, že se svým tělem, v určité úrovni se chceme vypadat lépe a cítit se lépe o ourselves.That ani nemluvě o mnoho zdravotních problémů, které přicházejí s nadváhou. To se stalo všeobecně známo, že obezita zvyšuje riziko srdečních onemocnění, cukrovky, a dokonce i některých typů rakoviny. Nadváha je stejně nezdravá jako underweight.Sadly v našem rychle se měnícím okamžité uspokojení společnosti, existuje velká pokušení pokusit se zkrátí, pokud jde o hubnutí. Tam jsou stovky doplňků stravy, které lze zakoupit snadno z většiny maloobchodních prodejnách bez nutnosti lékařského předpisu. Existují tisíce diet, které slibují výstřelek crash, že jste se zbavit kil den tím, co činí hladovění yourself.Many těchto zázračných léků hubnutí zní příliš dobře, aby to byla pravda. To je proto, že jsou. Crash diety zničit váš metabolismus a může způsobit vážné dlouhodobé škody. A co je horší, většina z nich nemá významné výsledky. Zdá se, že práce na první, protože tělo ztrácí přebytečné hmotnosti vody. Nicméně, snížení tělesného tuku vlastně není o nic větší, než prostřednictvím pravidelných zdravé diety a exercise.Crash dieta je nebezpečná. Potravinové doplňky mohou být stejně nebezpečné. Nikdo by nikdy neměl začít užívat doplňky stravy bez porady se svým lékařem, aby zjistil rizika a potenciální vedlejší effects.Talking se se svým lékařem o hubnutí vám umožňuje inteligentní rozhodnutí o hubnutí bezpečně a účinně. Váš lékař může s vámi mluvit o dokonalé rovnováze stravy a cvičení, aby vám výsledky, které chcete. Váš lékař může dokonce být schopen předepsat bezpečné dietní pomůcky, které vám pomohou překonat vaše přání přejídat a že vám pomůže zhubnout rychleji a bezpečněji než přes pult supplements.Don 't se snaží zhubnout na vlastní pěst jen protože jsou v rozpacích s tebou mluvit lékařem. Váš lékař vám může pomoci na vaší cestě k bytí jste, že chcete být, aniž byste riskovali své zdraví. Nemusíte se děsit další léto. Zeptejte se svého lékaře o bezpečných metod hubnutí dnes.
