Jak se k léčbě chronické migrény bez léků na předpis

Migréna může pokazit celý den - a pokud to není úspěšně léčit, může být stále trpí několik dní později. Ačkoli tam jsou léky na předpis, k dispozici na zmírnění bolesti, migrény někdy dobře reagují na léčbu, které můžete udělat sami, jakož i na over-the-counter léky. Věci, které budete potřebovat internetu Lední zdroj (e)
Over-the-counter léky proti bolestem
Káva
Zázvor
Zobrazit další instrukce
1

Všimněte si, časné varovné příznaky migrény. Můžete si všimnout, jak brzy jak půl hodiny před začátkem bolesti, kterou prožíváme příznaky klasické migrény. Tyto příznaky zahrnují snímání za "auru", nebo došlo k jeho zrakové poruchy, jako jsou skvrny nebo rozmazané vidění. Nicméně, většina migrény nejsou klasické migrény. Většina chronické migrény, se nazývají "společné" migrény. Společné migrény, na rozdíl od klasické migrény, nezačínejte s vizuálními poruchami. Obvykle se začíná s tupým pulzující na jedné straně hlavy. Další příznaky mohou zahrnovat nauzeu, zvracení, závratě, dezorientace a únava.
2

zastavit to, co děláte, a zahájit léčbu. Odejít z práce, pokud je to možné. Vyklouznout z této společenské angažovanosti. Vypněte počítač nebo televizi. Chytit migrénu brzy, protože čím déle jste se zapojily do duševní nebo tělesné aktivitě, tím horší to je pravděpodobné, že se. A čím dříve se postaral o migrénu a začít ji léčit, tím více úspěšný je léčba bude.
3

Medicate vaše migrény s protizánětlivým over-the-counter léky. Někteří proti bolesti, které mohou pomoci patří ibuprofen, aspirin a paracetamol, ale poraďte se se svým lékařem o tom, jaký lék je pro Vás vhodná. Existují také over-the-counter proti bolesti formulované zejména k léčbě migrény, které kombinují několik protibolestivý ingredience.
4

Vezměte kapsle kořen zázvoru. Ne protizánětlivé, kořen zázvoru však pomáhá s nevolností. Možná zjistíte, zázvor pomůže zejména pokud jste se setkali s žaludeční nevolnost.
5

Vypijte šálek kávy. I když se kofein v kávě může někdy být příčinou, že způsobuje migrénu, někdy může také snížit bolest a migrény. Jiné než káva, odolat pokušení k jídlu nebo pití na kteroukoli další běžné spouštěcí potraviny, která by mohla migréna horší. Z možných spouštěčů jsou MSG (glutamát sodný), čokoláda, arašídy, citrusové plody, kultivované mléčné výrobky, maso ošetřené dusičnanu sodného - včetně párky v rohlíku, uzeniny a slaninou - a červeného vína.
6 < p> snížit zánět pomocí jednoho nebo všechny z těchto metod: přiložte studený obklad nebo ledový obklad na hlavu, krk a ramena všude tam, kde je bolest a něžnost. Kromě toho poskytuje okamžitou úlevu, to dostane krev proudící směrem od hlavy. Pokud migréna je jen začátek, strčit si ruce a paže až po lokty ve vodě tak horké, jak si můžete pohodlně vzít. Byste měli být schopni odvrátit migrénu, zda můžete dostat krev teče proudem od hlavy a do rukou. Případně si horkou koupel, mělké - není tak horké, že opaření - a ponořte pouze dolní část těla, takže krev proudí pryč z hlavy. Proč se tyto úpravy? Migrény jsou cévní bolesti hlavy, které se týkají rozšíření krevních cév v hlavě. Když se dostanete průtok krve od hlavy, pomůžeš ty cévy vrátit k normálu - a to znamená, že zmírnění bolesti
7

odpočinek v místě bez šumu jasných světel. a voní. Odpojte telefon. Nižší žaluzie. Zeptejte zbytek vaší domácnosti nezobrazovala a nerušila vás kromě na tebe podívat příležitostně. Mnoho lidí, kteří trpí migrénou jsou velmi citlivé na intenzivní zvuky, světla a vůně. Odpočívej v alespoň částečně vzpřímené poloze. Tím se zabrání krev spěchá do očí a dělat migrény horší.