Jak žít s Lupus

V současné době neexistuje lék na autoimunitní onemocnění známé jako lupus. Nicméně, existují účinné léky na trhu, které pracují pro kontrolu výskytu stavu, což imunitní systém napadnout vaše tělo tkání a orgánů. Změny životního stylu mohou být provedeny naučit žít s lupusem a spravovat vaše příznaky efektivně. Čtěte dál a dozvíte, jak žít s lupus. Pokyny
1

zamezení kontaminace životního prostředí spouští. Některé materiály ve vzduchu a vaše okolí může vyvolat lupus vzplanutí. Promluvte si se svým lékařem o tom, jak se dozvědět více o spouští. Společné environmentální Čemu se vyhnout obsahovat výpary z čisticích prostředků, barev na vlasy, tabákový kouř, UV záření a přebytečný alkohol.
2

dostatek spánku, jako nespavost bylo spojeno s lupus příznaků u některých lidí. Ty by se měly zaměřit na osm - devět hodin každou noc, ale nezůstávají v posteli příliš dlouho. Sedavý způsob života může zvýšit pravděpodobnost artritidy kvůli svému lupus.
3

Snižovat stres. Neexistuje žádný skutečný způsob, jak se vyhnout stresu úplně, ale ty by měly podniknout kroky k jeho snížení. Stres může způsobit lupus zhoršovat, a tak se snaží metody jako meditace a lehké cvičení s cílem snížit některé stres z vašeho života
4

Sledujte svůj jídelníček -. Existuje mnoho složek potravin, které jsou prokazatelně spouští pro lupus vzplanutí v některých lidí. Snažte se jíst co nejpřirozeněji: Vyhněte se cukru, nasycených tuků a těžce zpracovaných a konzervovaných potravin. Podívejte se na příběhy pacientů na webových stránkách nemocí Proof. Podívejte se na sekci Zdroje níže odkaz.
5

Vezměte omega-3 olej doplnit. Běžně vyskytují v rybách, omega-3 je přírodní látka, která pomáhá tělu bojovat proti zánětu. Podívejte se na prášky rybí olej, které jsou obvykle bohaté na omega-3 oleje.