Jak se pilulky rybí olej

Rybí olej je skvělý způsob, jak se dostat na omega -3 mastné kyseliny vaše tělo potřebuje , aby zůstaly zdravé . Rybí tuk také obsahuje DHA . SpolečněDHA a omega -3 mastné kyseliny pracovat na snížení zánětu v těle. Mohou také snižovat hladinu cholesterolu . Další výhodou pro rybí olej je, že snižuje stres. Přestože rybí olej má mnoho zdravotních výhod , musíte jej správně nebo by to mohlo být škodlivé pro vaše tělo . Pokyny
1

Obchod pečlivě prášky rybí olej . Chcete-li koupit láhev rybího oleje , který obsahuje 30 procent doporučené denní dávky ( RDA) a DHA . Pokud ano, budeláhev četl, že každá tableta obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA .
2

Užívejte jednu rybí olej pilulku denně po dobu prvního týdne . To vám pomůže vaše tělo zvykne na rybím olejem . Vezměte si pilulku první věc, kterou ráno a zapít sklenicí water.Increase Vaše dávkování užitím dvou pilulek rybího oleje denně druhý týden. Můžete si užít jednu tobolku ráno a jednu na night.Gradually , přidat další pilulku celkem tří pilulek rybího oleje denně. Užívejte jednu ráno , jednu odpoledne a jeden night.This je normální dávka pro průměrného lidské bytosti bez větších zdravotních problémů .
3

na výživu , pokud máte zdravotní stav, a myslím, že vyšší dávky rybího oleje by přínosem pro vás . Na základě vaší fyzické kondice a stravovacích potřeb , mohou vás informovat o správném dávkování.