Přírodní lék na Spastic Colon

Spastic tlustého střeva je jiný název pro syndrom dráždivého tračníku nebo IBS. Tato společná porucha způsobuje řadu příznaků, jako je nadýmání, žaludeční křeče, průjem a zácpa. A i když spastické tlustého střeva není vážné, mohou příznaky ovlivnit život a běžné rutiny. Naštěstí si můžete léčit spastické tlustého střeva s přírodními prostředky. Léčbě zácpy s vlákninou

Zácpa je společná s spastickou tlustého střeva, kde stolice se časté (méně než tři stolice týdně). Zácpa způsobuje řadu příznaků, jako je nadýmání, plynu a tvrdé stolice. Ale obsahují více vlákniny do jídelníčku je rychlý a přirozený způsob, jak bojovat proti spastické tlustého střeva a regulovat pohyby.

Fiber-bohaté potraviny patří ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, luštěniny, ořechy. A pokud nechcete dostávat dostatečný přísun vlákniny prostřednictvím potravin samotných, může vlákno doplňky, jako Benefiber poskytne doporučenou dávku, což je mezi 20 a 35 g pro dospělé. Udržujte svůj denní dávku vlákniny v tomto rozsahu, aby zahnala průjem, což je vedlejší efekt příliš mnoho vlákniny.
Zbavte se spastickou tlustého střeva S
aktivity

hnutí je prospěšné na své tělo a zdraví. A pokud jednáte s IBS nebo spastická tlustého střeva, může 30 minut aktivity denně zlepšit váš trávicí zdraví a regulují střevní kontrakce.
Výsledky

Zácpa z pomalé kontrakce. Na druhé straně, výkaly se pohybuje přes střevní trakt pomalejším tempem. Buďte aktivní a najít způsob, jak zahrnout cvičení do vašeho života. K dispozici jsou zábavné a kreativní způsoby, jak zůstat aktivní například při taneční třídy nebo spojení aerobiku. Také zapojit do místního fitness klub, vzít svižné procházky, běhat nebo jezdit na kole. Pokud je váš plán neumožňuje každodenní cvičení, cíl na tři až pět dní v týdnu.
Sledujte svůj jídelníček

Potraviny a spastické tlustého střeva jít ruku v ruce. A častokrát, příznaky spastické tlustého střeva vznikají po jídle a pití některých potravin a nápojů. Pro kontrolu a nápravu tohoto stavu samozřejmě určit vaše triggery. Za týden nebo tak, nahrávat jídel a nápojů, a udržovat přesný záznam příznaků. Líbí se příznaky rozvíjet po jídle mléčné výrobky nebo některé zeleniny? Pokud ano, dočasně odstranit tyto případné spouštěče ze svého jídelníčku a uvidíte, zda stav zlepšuje.

Běžné příčiny spastické tlustého střeva patří "plynový" zelenina jako brokolice, cibule a květáku, sycené nápoje, umělá sladidla a mastné potraviny, jako je červené maso. A co víc, mléčné výrobky jsou společné spoušť, a aby se zabránilo příznaky spastické tlustého střeva, je nejlepší, aby se trávicí enzym před jídlem tyto potraviny

.