Na 2 potraviny je nutno se vyvarovat může přijít jako překvapení pro vás. Můžete dokonce najít je těžké uvěřit. Společné přesvědčení, že by se, že jsou v pořádku, aby se v rámci dietě. Dodává se jako velké překvapení pro většinu lidí, aby se dozvěděli, že oni by měli zbavit them.It je poměrně dobře známo, v dnešní době, že trans tuky je třeba se vyhnout, a to platí i pro sirupu s vysokým obsahem fruktózy kukuřice. Tak jsem vyhrál t vás nudit znovu. Neměl jsem na mysli jeden z těchto dvou foods.The první, kterou by se měli vyhnout, je všechny pšeničné výrobky Myslím, že ty, které obsahují pšenici, jako ve všech typech chléb, těstoviny, bagety a cereálie (dokonce i celozrnné obiloviny jsou které mají být zahrnuty v tomto seznamu). K dispozici jsou 2 hlavní důvody, proč pšeničné výrobky je třeba se vyhnout. Za prvé, velké procento populace má alergii na lepek obsažený v pšenici a dalších obilovin. Ale co je důležitější, byli jsme nikdy neměla konzumovat pšenici v takových obrovských množstvích. Náš trávicí systém není nastaven na it.Wheat jen se objevil v lidské stravě v posledních několika tisíc let nebo tak, a nikdy nebyla tak velká část naší stravy až do posledních 80-100roky! Předtím to, že jsme měli mnohem zdravější stravu, která sestávala hlavně ze směsi zeleniny, ovoce, ořechy a seeds.When se někdo snaží zhubnout, pokud se sníží pšenici z jejich stravy pro 2 až 3 týdny, oni bude mít výsledky. Nejen, že zhubnout a cítit se lépe jako výsledek mít více energie, ale v některých případech to má za následek bolesti hlavy a zažívací potíže, vytvrzování, které trvalo years.The druhé jídlo, které by měly být odstraněny z vaší stravy, přijde jako šok pro většinu lidí ovocné šťávy. To je obecně považováno za velmi zdravé volby a pravděpodobně by být zahrnuty ve většině kalorií řízené diets.Don t mě špatně, nejsem zcela proti sacharidů. Věřím, že většina ovoce jsou skutečně velmi zdravé, když jsou konzumovány jako celku. Ale když se oddělí šťávu od vlákniny a dalších prospěšných částí ovoce, to je již vhodný pro diety. Co zbývá, je sladký směs, která má vysoký obsah calories.When jenom pít šťávu z ovoce, vaše tělo chybí na vlákna. To bude mít za následek touhy po více sacharidů. Pomeranče a jablka jsou dva z nejlepších příkladů. Vlákniny v ovoci pomůže uspokojit chuť k jídlu, a to také zpomaluje odezvu hladiny cukru v krvi, mnohem více, aby se šťáva alone.The Pointa je, že spotřebovává příliš mnoho ovocné šťávy se tloustne. Ale konzumovat celé ovoce je důležitou součástí vyvážené stravy, a dodává vašemu tělu vysokého obsahu živin. To také záleží na vás s nezpracované potraviny ve zbytku svého jídelníčku také.
