zabalte vytápění pad do ručníku a připojte jej dovnitř otočte to mírném ohni.
2
Umístěte topné podložky na horní oblasti břicha, a zabalit se do deky.
3
Zvyšte vyhřívací teploty postupně , pohybující se až střední 20 minut po jeho umístění na těle, a pak na vysoké po 30 minutách. Podle "přežít venku," je důležité zvýšit svou tělesnou teplotu na pomalé, bezpečné rychlosti.
4
Zkontrolujte teplotu podložky a vaše tělo s holou rukou každých 20 minut , pobyt vztahuje co nejvíce, zatímco dělá tak. Pokud je vaše pokožka začne rudnout a cítí docela horký, může dojít k popálení od podložky. Máte-li někdo s vámi, je nejlepší nechat zkontrolovat na vás, jako vaše ruce mohou být stále dochází k nízkým teplotám, které způsobí, že nebudete cítit přesně vnějších teplot.
5
Udržujte vytápění pad, jak dlouho to trvá vám zahřeje, ale pokud si nevšimnete žádné zlepšení během 2 hodin, vyhledejte lékařskou pomoc.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena