Jak snížit dědičné hypertenze

Vysoký krevní tlak není nikdy snadné řešit, ale je to ještě horší, když je to dědičné. Dědičný hypertenze může být téměř nemožné kontrolovat na vlastní pěst. To platí zejména, pokud oba vaši rodiče trpí vysokým krevním tlakem. To neznamená, že byste se měli vzdát. Existují způsoby, jak snížit dědičnou hypertenzí. Stačí následovat trochu zdravého radu. Pokyny
1

cvičení denně. Každý chápe význam cvičení. Když máte dědičnou hypertenzí když cvičení se stává ještě více nutností. Cvičení každý den pomůže snížit krevní tlak přirozeně vám. Dokonce i když máte nadváhu, můžete si vybrat s nízkým dopadem cvičení a ještě snížit dědičnou hypertenzí.
2

zhubnout. Nadváha není nikdy zdravé. Chcete-li snížit dědičnou hypertenzí, musíte jíst zdravější stravu. To není tak těžké, jak někteří lidé dělají to být. Ve skutečnosti jste ani nemusíte vzdát své oblíbené potraviny. Vše, co musíte udělat, je znovu své oblíbené recepty a snížit své velikosti porcí. Než se nadějete, budete snižovat krevní tlak a opasek.
3

Snížení sodíku. Sodný mohou dědičné hypertenze ještě horší. Problém je, že mnozí Američané jedí více než jejich denní dávky sodíku. Nejjednodušší způsob, jak snížit sodíku je, aby se potraviny od nuly.
4

Poraďte se se svým lékařem. Dědičné hypertenze není něco, co můžete zvládnout sami, a to zejména pokud oba z rodičů trpí hypertenzí. Ve skutečnosti byste mohli změnit svůj životní styl úplně a stále trpí vysokým krevním tlakem. Naštěstí, může váš lékař Vám pomůže snížit vysoký krevní tlak. Jediná nevýhoda je, že většina dědičné případy vyžadují léčbu.
5

brát léky podle pokynů. Dědičné hypertenze je těžké kontrolovat pomocí cvičení a diety. Ve většině případů pacienti musí začít s vodou pilulku. Jak čas pokračuje, pacient může být nutné zahájit léčbu vysokého krevního tlaku, léky na snížení jejich dědičnou hypertenzí. Váš lékař může předepsat i kombinace léků s cílem snížit krevní tlak.