Výběr toho nejlepšího z diety hubnutí je matoucí nejlepší. Chcete-li si vybrat ten, který je nutričně zvuk, stejně jako efektivní v dosažení svého cíle zdravé a štíhlé body.There byly doslova tisíce diet a hubnutí vytvořil zveřejněn v průběhu let. Vypadá to, že někdo může tvrdit, že jsme našli zaklínadlo k odstranění přebytečné kilo s malým nebo žádným úsilím ze strany Dieter. Bohužel výsledky jo t vždy zjištěno, že je v souladu nebo dokonce rozumné. Při hledání nejlepších diety, měli byste se podívat na jeden, který je nutričně zvuk, obsahuje dobré změny životního stylu, jako je cvičení a upping příjmu vody a je natolik jednoduchý, že to může být snadno následovat téměř všechny osoby v jakémkoliv jíst prostředí. South Beach DietOne z nejpopulárnějších diet hubnutí je South Beach Diet. To bylo vyvinuto poznamenal kardiolog Dr. Arthur Agatston během časného 2000s s pomocí výživu Marie Almon. Vývoj stravy byla v reakci na obtíže pacientů s Dr. Agatston zůstat na typické nízkotučné diety předepsané pro srdce pacientů. Lékař zjistil, že jeho pacienti nemají očekávané výsledky z těchto diet. Dr. Agatston zahájena další práce na definování dobré sacharidů a špatné sacharidy. Seznam potravin, které jsou výhodné pro zdraví srdce a hubnutí je známý jako glykemický index. Atkins DietThe Atkinsova dieta je jednou z prvních diety hubnutí. To byl zveřejněn Dr. Robert Atkins, nadváha lékař, když potřebuje účinný redukce hmotnosti plán pro sebe. Je dobře uveřejněný nízký obsah sacharidů, s vysokým obsahem bílkovin strava. Za ta léta, dietní plán prošla významnými úpravami zlepšit jeho nutriční zdraví. Základním předpokladem je, že strava není tuky, které způsobují obezitu, ale zvýšená spotřeba rafinovaných sacharidů. Negativní vlastností této diety zdá se, že je to nuda. Středomoří DietDr Walter Willett je připočítán s vyvíjením tuto dietu v polovině roku 1990. Vlastnosti středomořské stravy je jedním z diety hubnutí považují za moderní zahrnují spotřebu poměrně nízké úrovni nasycených tuků mezi dalšími funkcemi. Čerstvé ovoce a zelenina, průměrné množství vína, ryb a mořských plodů, a omezené červeného masa jsou všechny funkce středomořské stravy. Stručně řečeno, je to typická jídla vzorem pro národy žijící v zemích obklopujících Středozemní moře. Tito lidé mají tendenci žít déle a mají nižší rychlost srdečního onemocnění než jiné národy ve Spojených States.Pritikin DietDr Nathan Pritikin je další tvůrce diety hubnutí během 1980 a 1990. Těžištěm této diety je konzumace minimálně zpracovaných potravin a zahrnující zdravou dávku cvičení do vašeho každodenního života. Strava podporuje osobě používat ovoce, zelenina, luštěniny, jako jsou černé fazole a fazole a celozrnné výrobky. Protein je získána použitím mořské plody a libové maso. Kritici se domnívají, že strava je příliš přísná pro většinu jednotlivců, takže je méně populární než některé z módních diet.
