Jak se stresu Účinky Onemocnění srdce

Stres bylo spojeno s mnoha chronických chorob. To zahrnuje obezitu, diabetes, rakovinu a srdeční choroby. Není sama o sobě, že stres je problém. Stres se stává faktorem, když se dostanete do bodu, kdy máte pocit, že již nemohou zvládnout. Pokud máte pocit, zdůraznil pravidelně, vaše tělo zůstane v neustálém stavu aktivace, což může nakonec vést ke zdravotním problémům, včetně srdečních chorob. Identifikace

Když máte pocit, zdůraznil, tam je skutečná fyziologická reakce v těle tzv. boj nebo let syndrom. Vždy, když vaše tělo zjistí, že je hrozbou pro své blaho, ať už se jedná o skutečnou událost, která se děje, nebo něco, co se obávají o Vaše tělo kopne do akce, aby vám pomohou vypořádat se situací.

Teorie /Spekulace
Vědci

nejsou přesně jisti roli hraje stres onemocnění srdce. Existuje teorie, že když se cítíte ve stresu, může mít tendenci se přejídat, kouřit a vykonávat méně. Všechny tyto životního stylu mohou být rizikové faktory pro rozvoj srdečních onemocnění.
Zvýšený krevní tlak a srdeční frekvence

Když se vaše tělo stimuluje boj nebo odezva letu , ale také zvyšuje krevní tlak a zvyšuje tepovou frekvenci. To je nezbytné, aby vaše svaly a mozek krví a kyslíkem, které potřebují reagovat. Pokud máte neustále pocit stresu, pak je váš krevní tlak je trvale zvýšená.
Zvýšená hladina cholesterolu

cílem poskytnout vašemu tělu energii, kterou potřebuje reagovat, mastné kyseliny jsou uvolňovány do krevního řečiště. Časem mohou tyto mastné kyseliny se hromadí v krvi, což vede k vysoké hladiny cholesterolu v krvi.
Kortizol a ukládání tuku

Když jste ve stresu, vaše tělo uvolňuje hormon zvaný kortizol. Kortizol hraje roli v kterém je tuk uložen v těle, a má tendenci ukládat tuk v oblasti břicha. Lidé, kteří nesou přebytečného tuku v oblasti břicha jsou na vyšší riziko srdečních onemocnění.
Úvahy

Vzhledem k tomu, stres je součástí každodenního života, učí techniky pro správu to jsou zásadní pro vypnutí bojuj nebo uteč syndrom. Negativní účinky stresu dojít, pokud nechcete dát pauzu od něj. Naučit se uklidnit tělo a mysl, bude zase uklidnit bojuj nebo uteč syndrom činnost. To umožňuje tělu vrátit se do stavu klidu a odvrátit negativní účinky na zdraví.