Když cítíte bolest přichází, zkuste relaxovat a protáhnout obličej a krk. Bolesti hlavy, obvykle vyvolávají obličeje a krku svaly, aby zpřísnila a zamknout, což vede k ještě větší bolesti. Tím, že je jako volné, jak je to možné, je snadnější k dárku zbývající bolesti hlavy a vedlejších nosních dutin.
2
Použijte masér nebo vibrátor a jemně jej spustit přes spánky, čelo, krk, ramena a nikde jinde není napětí. Vyhněte se běží přímo do tváře, pokud zařízení je speciálně navržen tak, aby tak učinily.
3
Používání teplé vody urnu, zachytit páru na obličej a dýchat ji opatrně nosem . Pokud nemáte teplé vody urnu, ohřev vody v pánvi na sporáku. Teplo pomáhá dále uvolnit obličejové svaly a vlhkost pomáhá uklidnit sinus pasáže, které mohou být příliš suchá.
4
Lehni si v zatemněné místnosti s teplou mokrou žínku nad očima a na čele . Zdřímnout si, pokud je to možné.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena