Jak léčit bolest hlavy

Bolesti hlavy může dojít z nejrůznějších důvodů, jako je napětí, problémy s dutinami a stres. Pokud narazíte na chronické bolesti hlavy nebo intenzivní, měli byste navštívit lékaře, protože může být kvůli emisi. Ve většině případů lze bolesti hlavy lze snadno ošetřit řadu domácí léčby. S pomocí několika jednoduchých, můžete účinně léčit bolesti hlavy, zmírňuje bolesti spojené s tím. Věci, které budete potřebovat
Over-The-čítač painkillersWaterIce packTowelWashclothEssential oilsCaffeine
Zobrazit další instrukce
1

Vezměte over-the-counter léky proti bolesti. Paracetamol, aspirin nebo ibuprofen vše může být používá k léčení bolesti hlavy. Ujistěte se, že následovat konkrétní lék proti bolesti pokyny ohledně dávkování množství.
2

pít vodu. Bolesti hlavy jsou často kvůli dehydrataci. Pijte alespoň 8 uncí vody při prvním náznaku bolesti hlavy. Pijte 64 oz vody denně, aby bolesti hlavy na uzdě.
3

Místo chladný obklad na hlavu. Zabalit ledový obklad v měkkým hadříkem nebo namočte žínku ve studené vodě a aplikovat ho do hlavy. Studená Teplota pomůže snížit otoky dutinách, které může způsobit vaší hlavy. To vám také pomůže zmírnit bolest.
4

Masáže chrámů. Použijte pevný tlak a krouživými pohyby jemně masírujte hlavu. Tato akce může zmírnit tlak na hlavu a zmírnit bolesti, pomáhá léčit své bolesti hlavy. Pokud je to možné, požádejte přítele, aby masáž hlavu pro více kompletní pokrytí.
5

Zkuste aromaterapie. Různé éterické oleje, například máty peprné a levandule oleje, podporují svalovou relaxaci a běžně se používají k léčbě bolestí hlavy. Najdete éterických olejů ve většině holistické obchodů.
6.

Rest. Může dojít k bolesti hlavy, kvůli nedostatku spánku. Zavřete oči a pokusit se spát. Dokonce i když se vám nedaří usnout, může prostě odpočívá stačit léčit své bolesti hlavy.
7

konzumovat kofein. Kofein může pomoci léčit bolesti hlavy. Vypijte šálek kávy, čaje nebo jiných nápojů s kofeinem. Některé over-the-counter léčby bolesti hlavy obsahují kofein.

Fotografie