Jak se zbavit bolesti hlavy se potraviny

Pokud hledáte způsob, jak bojovat proti mírné až migréna příznaky, konzumovat potraviny ve vaší chladničce nebo spíž na zmírnění bolesti. Ať už chcete, aby se zabránilo další bolesti hlavy lék nebo platit za "zázrak" bolesti hlavy léky, které nemusí fungovat, pokuste se upravit svůj jídelníček zařadit potraviny známé sloužit jako přírodní bolest hlavy prostředky. Experimentujte s různými předměty najít kombinace, které zastavují bolest hlavy příznaky nebo snížit jejich závažnost. Vezměme si tyto přírodní domácí opravné prostředky na zmírnění bolesti hlavy s jídlem. Pokyny
1

Snížit bolesti hlavy příznaky způsobené nízkou hladinou cukru v krvi tím, že jí potraviny, které udržují ji na stabilní úrovni. Zbavte se bolesti hlavy s jídlem, jako jsou černé fazole, špenát, kapusta, mangold, sójových bobů a slunečnicová semena, které jsou všechny bohaté na vlákninu a hořčík odrazit migrény. Je také důležité si uvědomit, že nadměrná konzumace není spojena s nedostatkem hořčíku, což může vést k bolestem hlavy.
2

Přidání zázvor do svého jídelníčku je také považován za jeden z nejúčinnějších prostředků bolesti hlavy, protože to snižuje zánět, který může způsobit bolesti hlavy. Zkuste vytvořit slabý zázvorový čaj peeling a řezání čerstvého zázvoru na plátky a pak přidáte jednu polévkovou lžíci horké vodě. Pokud nemáte čerstvého zázvoru na ruce, použijte volné nebo pytlích zázvorový čaj připravit šálek jako make-shift bolesti hlavy lék.
3

Combat zánět, který často způsobuje migrénu s potraviny, které jsou bohaté na omega-3 mastných kyselin. Dokonce i tři porce ryb, jako je losos, tuňák, krevety, platýze nebo kanic červený může být účinný v léčbě bolesti hlavy. Přidejte také potraviny, jako je tofu, květák, lněné semínko, vlašské ořechy a sojové boby do svého jídelníčku pro další Omega 3s.
4

Zvažte pít více vody, stejně, když jste změnila svůj jídelníček k úlevě od migrény příznaky. Jít nad rámec typických osm sklenic denně, pokud často trpí napětí nebo cefalalgií, které mohou být vyvolávána nebo zhoršována dehydratací.
5

Zbavte se bolesti hlavy s jídlem tím, že také odstranění položky z vaší stravy, které jsou obyčejně známý vyvolat migrénu. Potraviny s přísadami, jako dusitan sodný a glutamát sodný (MSG), jakož i alkoholické nápoje, jako je červené víno, například, může vyvolat bolesti hlavy, aby se bolesti hlavy příznaky horší.