Jak zhubnout s vysokou alkalickou stravou

Lidé, kteří mají nadváhu, diety ztratit váhu navíc , ale mají tendenci získat ji zpět , jakmile se vrátí do "normální" stravě. Vysoce alkalické stravy , na rozdíl od kyselé stravy , udržuje váhu off , protože je to strava, která postupně činí vaše tělo zdravé . Tyto kroky jsou pokyny směrem k vysoké alkalické stravy a zdravého těla. Pokyny
1

udržovat zdravou rovnováhu pH v těle. V ideálním případě byste měli konzumovat 80 procent zásadité potraviny a 20 procent kyselých potravin . Vaše tělo dosahuje optimálních výsledků , když budete jíst vysoké alkalické potraviny , jako je ovoce a zelenina.
2

Udělejte si seznam vysoce alkalických ovoce a soustředit se na jíst je . Citrony , limety a grapefruit jsou kyselé , ale zase alkalické v lidském těle.
3

Výpis z vysoce alkalických zeleniny a soustředit se na jíst jen jim . Špenát, salát , okurky, hrachové lusky , celer, petržel a zelí jsou některé vysoké alkalické zeleniny .
4

Omezte příjem soli , nebo použijte keltské mořská sůl, k dostání ve většině obchodů se zdravou výživou , jako je vyšší v porovnání s běžným alkalické kuchyňské soli .
5

jíst potraviny s vysokým alkalické zrna . Ječmen, proso , hnědá rýže , pohanka a špalda jsou vynikající volbou. Klíčící zrna chléb a tortilly přidat odrůdy s vysokou alkalickou jídle.