Krása je v očích pozorovatele. Ale pokud vaše oči nejsou udržovány dobře, bude to, co oči vidí? To, co jíme a pijeme bude mít vliv na vaše tělo a vaše oči nejsou výjimkou. Jíst správné jídlo a můžete změnit způsob, jakým are.First řadě: pít hodně vody. Je to dobré pro vaši pokožku, stejně jako vize. Hydratuje své žáky, aby to nedostane suché a způsobit bolest hlavy. Moderní životní styl a pracovní prostředí je taková, že to vyschne svými žáky. Klimatizační zařízení, dusno prostředí, spousta prachu nashromáždil kolem soubory se nashromáždily v kanceláři způsobí spoustu problémů. Z tohoto důvodu je nezbytné, aby jim hydratované pitím water.Secondly, stříkající vodě tu a tam, aby je uvolní. To vám pomůže ochladit oči. Pokud se cítíte napjatý, můžete také použít okurka šťávy. Mokré bavlna s trochou šťávy okurkou a relaxovat vaše oči. Masáž je s olivovým olejem externě, a proto rozmazlovat them.Eat tuňák, treska, sardinky a makrely ryb, které je známo, že poskytují dobrý dobrý zrak. Lidé, kteří jedí hodně ryb, zřídka stěžovat na problémy se zrakem. Mají ostré vidění. Pro ty, kteří nemáte rádi chuť ryby, můžete konzumovat tablety z tresčích jater, které jsou vyrobené z rybího oleje. DHA jsou užitečné pro dobrý zdravotní stav a opravy buněčných membrán kolem žáků, a tím pomoci zraku konzervaci. Pokud jste vegetarián, pak se můžete rozhodnout pro zelené listové zeleniny, které obsahují velké množství karotenoidů, které chrání před škodlivými paprsky ze všech sun.Any potravinářského výrobku, který obsahuje vitamín E a beta karoten je dobré pro vaši vizi. Sója, ryby, zelenina, jako mrkev a ovoce jsou dobrým zdrojem tohoto. Mrkev lze snadno přidávat do salátů a polévek, a jsou vždy skvělé boční vegetarián s obědem nebo večeří. Můžete také ponořit jim jen o něco salsy, hummus, guacamole, arašídové máslo a low-kých dressings. oříšcích, obilí a semen lnu jsou prospěšné pro opravy buněčné membrány, a aby se vaše vize ostřejší. Omega 3 mastné kyseliny jsou také užitečné pro váš zrak retention.Grains, jako lněného semene, mají vysoký obsah prospěšné omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají snižovat hladinu cholesterolu a stabilizuje buněčné membrány. Pijte víno, jednou nebo dvakrát za týden a chránit váš dobrý zrak a srdce.
