Po dlouhou dobu, tělo stavitelé na celém světě přezkumem opodstatněnosti akutní vytrvalostního tréninku. Tato cvičení, které se zaměřují na změnu využití glukózy v lidském těle, se používá, když člověk chce pro krátkodobé efekty kopat in.Skeletal svaly jsou cílené a při troše štěstí bude další vytrvalostní trénink umožňují základní, ale prospěšné změny na uskuteční ve svalových struktur samotných. I když to může být v případě, cvičením není pro každého, protože ne každý má stejné tělesné typy, ani stejný druh endurance.EffectsWhat kulturistickým sen, nakonec? Že jejich svaly rostou úměrně s jejich sílu a jejich těla se dobře přizpůsobují životnímu stylu, který je často dlouhodobá. Tento záměr se může často vést k úspěchu, ale základní organismus, tělo, se nezmění, a to really.Endurance školení umožňuje individuální měnit základní strukturu těla. Zavedením opakované namáhání svalů a kostí, svalové rám, tělo skutečně přizpůsobí být schopen držet krok s měnícími se silami životního prostředí. Výsledkem je, že svaly skutečně zvýšit například počtu mitochondrií v tkáních themselves.Mitochondria jsou výkonové domy lidského těla tyto malé organely uvnitř svalových buněk umožňují glukózy, které mají být uloženy a použity. Více mitochondrií znamená více energie, uchovávání a která překládá do více síly a větší výdrž. Více vytrvalost znamená zvýšenou kapacitu na vybudování požadované svalové hmoty v kratším období time.AMPK nebo Adensine monofosfát aktivuje protein kináza je enzym, který souvisí s ATP, které se nacházejí v lidském mitochondriích, se zdá být zodpovědný v této životně důležité přizpůsobení v lidské tělo. Ať už náhodně nebo jako katalyzátor, oba enzymy hrají klíčovou roli při určování průběh lidského těla ze stavu běžné činnosti na stav hyper svalové growth.AMPK je vlastně forma proteinu, a jako všechny složité bílkoviny, tohle musí být aktivován, aby bylo možné, aby mohl být využit. Jak se dá aktivovat AMPK v lidském těle? Chemie bodů, že vytvoření AMPK se pouze v důsledku zvýšených období trvalé fyzické aktivity. AMPK spočívá do značné míry na akci ATP nebo adenosintrifosfátu a dalších organických sloučenin v těle. Bez ATP, nemůže existovat žádná AMP nebo AMPK.Sustained vytrvalostní cvičení jsou přesně to, co potřebujeme k výrobě AMPK. Ale jak to udělat, musíme nahradit své obvyklé úrovně odolnosti, což není nikdy snadné dosáhnout. Síla je jedna věc, ale výdrž není nikdy snadné dosáhnout, zvláště pokud nemáte trpělivost snášet bolesti svalů a navíc úsilí budete muset dát in.Essentially, vytrvalostní cvičení jsou formou stresu. Stres je to, co dělá AMPK povrch v lidském těle. Více stres znamená více AMPK. Nezapomeňte, že AMP je faktor aktivující zde: více AMP také znamená více AMPK. A další AMPK se promítá do více mitochondrií. Na konci lineární progrese je poměrně snadné rozpoznat: více činností znamená více svalů
.
