Možná to nevíte, ale ne jíst určité potraviny může být ve skutečnosti poškození kůže a dělat vaše aktuální stav akné ještě horší. Tam jsou některé potraviny, které bylo prokázáno, že pomáhají udržovat zdraví pokožky a udržovat ji živí a zároveň pomáhá opravit jakékoli současné poškození. Některé z těchto potravin jsou: Některé oleje, Ryby a Beans.Many z vás mnohé již slyšeli mě dál o tom, jak důležité některé kyseliny jsou pro zdravou kůži a jak někteří z nich hrají hlavní roli s stárnutí. Některé z těchto kyselin jsou známé jako EFA s (esenciální mastné kyseliny), které jsou potřebné k udržení poddajnost kůži. Není přidání těchto dobré tuky do naší stravě, jako je rostoucí v popularitě Omega 3 s, způsobuje vaše stárnutí pleti a vrásky se příliš brzy. Většina lidí, kteří jsou ve skutečnosti nedostatek omega-3 mastné acids.One z nejlepších zdrojů EFA S je ve formě lněného oleje, ale také v jiných olejů, jako je kokosový z brutnáku lékařského. Ty mohou být použity k vaření namísto ostatních olejů, jako je olivový a slunečnicový nebo mohou být přidány do svého jídelníčku pomocí doplňků, která je často nejlepším způsobem, protože vytápění EFA je nad určitou hodnotu ve skutečnosti poškozuje oleje structure.You můžete vytvořit svůj vlastní vysoce účinný proti stárnutí Face Wash tím, že pyré Z několika sirupy a některé oleje obsahující EFA s.. To bude obsahovat také příznivý chemické známý jako alfa-hydroxy které jsem jistý, že jste slyšeli o Pokud používáte kosmetiku. Ty již nebudou muset ztrácet peníze na všechny ty high-end produkty, které vidíte všude, protože nejdůležitější komponenty z nich jsou přímo ve vaší chladničce! Také je možné, že buňky pokožky nelze opravit bez adekvátní protein.If don t chcete jíst hodně masa se snaží jíst některé více syrové semena a ořechy a malé ryby pro vaše potřeby bílkovin nebo dokonce bílky nebo pro sójové výrobky. Také jednu látku, která můžete t dát tělu dostatek je voda. Vzhledem k tomu, že experti tvrdí, že vaše tělo je zhruba sedmdesát až osmdesát procent vody, je to velmi dobrý nápad doplnit své zásoby vody v těle neustále, a to zejména pokud jste aktivní nebo vykonávat hodně, nebo žijí v sušičce climate.Drinks, které jsou známo, že suché pokožky jsou limonády a kofeinové nápoje. Pokud si myslíte, že pití velkého množství vody denně je výzva, zkuste pít trochu více ovocnou šťávu nebo jíst meloun a okurky s vašimi saláty. Je fakt, že jste to, co jíte, takže musíte si uvědomit, dobře jíst a vaše pleť bude odrážet to při pohledu zdravé a mají méně akné spots.When si koupit ovoce a zeleninu, měli byste se pokusit co nejlépe koupit od místního zemědělce na trhu nebo Zelenina, které se specializují na přírodní potraviny, které byly ekologicky pěstovaných a bez škodlivých pesticidů, insekticidů a hormonů.
