Když se snažíte, aby vaše dítě s oběd společně, můžete mít těžké době najít občerstvení, které jsou zdravé pro ně. Koneckonců, existuje celá řada produktů, které tvrdí, že jsou zdravé, ale ve skutečnosti tomu tak není. V kombinaci s tím, co dítě bude nebo nebude jíst a jak výhodné je jídlo, a to je téměř nemožné najít zdravý polední menu pro vaše child.Keep na paměti, že škola s menu není zdaleka tak zdravé, jak někteří tvrdí a co si sbalit budou zdravější. Don t nákup hranolky, sušenky a bílého chleba jít do vašeho dítěte s lunchbox. Místo, místo matice s barevnými sladkou vrstvou v kapse, není příliš mnoho, protože mohou být považovány za nezdravé, když byl spotřebován ve velkých quantities.Many lunchboxes mít sladké potraviny, jako je jogurt. Pokud chcete, aby vaše dítě mít jogurt, rozhodnout se pro nízkým obsahem tuku nebo Yoplait děti jogurt, protože to přichází s Omega 3, která pomáhá při mozkových funkcí. Vyhněte se snacků, jako role vzestupy a ovocné občerstvení, které mají hodně kalorií, cukru a přísad a bez skutečného zdravé substance.Your dítě bude potřebovat drink stejně. Don t vašemu dítěti čokoládu nebo plnotučné mléko, sodu, džus a některé sportovní nápoje. Místo toho, podporovat vaše dítě pít vodu. Nákup malé láhve na vodu, které můžete zmrazit a použít druhý den. V době, kdy se dítě s polední valí kolem, bude led tály a voda bude dostatečně nízká. Dvě sportovní nápoje, které můžete použít obsahovat G2 nebo Power Aid Zero, ale můžete mít těžké době najít druhé v malém containers.It se může zdát, jako byste znovu odstranění dobré části děti jako v jejich krabici na oběd, ale don t muset být. Namísto sušenky, pudink a další, dát své dítě nějaké mini velikosti čokoládové tyčinky, které lze nalézt v řadě odrůd, jako jsou Snickers, nešika, Mandlový Joy, etc.Sandwich Pack2 oz. libového kuřecího masa, šunka nebo krůtí prsa (nachází se v lahůdkářství) 1 řetězec sýr (s nízkým obsahem tuku) Každý fruitAny zeleniny (pokud možno bez ponoření) Ořechy (malá hrstka) 1 až 2 mini cukroví barsWater (v láhvi) Jogurt Pack1 jogurt (nízká tuk) Granola postřikovačů (přidat lněná semínka do müsli) 1 appleMini rýžové koláčky (nejlépe s příchutí jako jablko skořice a čokolády) 1 až 2 mini cukroví barsWater (v láhvi), vejce Pack1 vejce (vařená, ujistěte se, že loupat pro je od roku děti často nemají dostat více než 15 až 20 minuta pro přestávky na oběd) Mrkev (dětské Supremes dělat v pohodě) Ovocné (jakéhokoliv druhu) Trail mix (malá hrstka) 1 až 2 mini cukroví barsWater (v láhvi) Jak budete chodit uličkou pro některé nápady, kreativní. Děti se mohou naučit jako zvláštní jídlo, když příležitost. Jeden způsob, jak pomoci svému dítěti, aby zdravější životní styl a výběr potravin je zapsat je do tábora hubnutí nebo tuku tábor To je zaměřené na pomoc s nadváhou /obezitou dětí. Dejte svým dětem sílu, aby se ty zdravé a budete mít jistotu, aby ho po celou dobu jejich dospělosti.
