Jak rozpoznat léky, které mohou způsobit přejídání

Některé léky na předpis jsou známé pro snadnou přibývání na váze, ale existují i ​​jiné, které skutečně způsobují pacientům se přejídat. Znát nežádoucí účinky dříve, než začnete lék vám může pomoci zmírnit svůj jídelníček. Návod
Rozpoznat léky, které mohou způsobit Přejídání
1

Diskutujte nežádoucí účinky léku na délku s lékařem před schválením vyplnit předpis. Často je jiný druh léčby si můžete vzít, nebo některá preventivní opatření, které můžete použít, takže nemusíte skončit se přejídat a přibírat na váze.
2

uznat, že antidepresiva, které nejsou součástí nové generace selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu může způsobit jeden se přejídat. Pokud si nemůžete vzít SSRI pro vaší nemoci, zeptejte se svého lékaře o starší skupiny léčiv, které zahrnují tricyklická antidepresiva a inhibitory monoaminooxidázy.
3

Poraďte se se svým lékařem o nižší antikoncepce orální dávky, pokud si všimnete sami přibírat na váze. Některé antikoncepce, například její Yasmin a Mircette, nezmění své hladiny hormonů, stejně jako vysoké dávky pilulky, což snižuje pravděpodobnost, budete přejídat. Další informace o rozdílech mezi narozením úrovních řízení hormonů, navštivte webové stránky University of Maryland (viz níže uvedené zdroje).
Zabránit tělesné hmotnosti Zatímco o léčivech
4

Identifikujte zda jste na léky, které může způsobit přibírání na váze. Pokud ano, poraďte se se svým lékařem a online najít informace o tom, jak jiní udržet váhu off. Někdy se vyhnout určité potraviny mohou pomoci.
5

Změňte svůj jídelníček. Pamatujte si, že dezert a rychle potraviny nejsou určeny ke konzumaci každý den, a pokusit se dostat své doporučené denní porcí ovoce a zeleniny. Aby to více zábavy tím, že půjdete sběr lesních plodů nebo kupovat vaše produkty na farmě trhu.
6.

cvičení. I když vezmeme v 30-minutové chůze třikrát týdně mohou změnit. Pokud nejste schopni naplánovat cvičení, zkuste triky, jako je chůze do schodů a parkoviště dále od vchodu do obchodu, aby si více chození do své rutiny.