Potraviny, které by mohlo způsobit zácpu

Potraviny, které by mohly způsobit zácpu mají nízký obsah vlákniny a obvykle s vysokým obsahem tuku . Potraviny, které udržují pravidelné střeva obsahují vlákno, které si tělo neumí strávit a nachází se v ovoci, zelenině a celozrnných výrobků . Konzumace velkého množství živočišných produktů , spolu s rafinované a zpracované potraviny , mohou způsobit zácpu , když člověk ani jíst dostatek vlákniny . Mléčné výrobky

Mléčné výrobky , zejména ty vyšší obsah tuku , jsouhlavním strůjcem zácpy. To zahrnuje zmrzlinu, plnotučné mléko a sýr.
Zpracovaných potravin

Tyto potraviny jsou balené potraviny, jako orámovaných brambor a kastrol směsí , bramborové hranolky , dezert občerstvení a rychlé občerstvení sendviče .

Rafinované jídlo
Potraviny

rafinované odstranit vlákno a bez vláken začít může způsobit zácpu . Patří mezi ně cukry , bílou mouku a bílé rýže.
Tučného masa

Tučné maso způsobuje problémy , takže lidé s nesrovnalostí otázkách by měla zvolit libové maso místo toho.
< br >
nápoje

alkoholu, cola , káva a ovocné šťávy s odstraněným vlákniny způsobit zácpu .