Existují dva hlavní problémy, pokud jde o amatérské nebo profesionální kulturistice nebo podobných dílčích oborů spalování tuků (tedy účinně snižuje tělesnou hmotnost pro štíhlejší tělo) může a budování svalů (také provedeno po ztrátě hmotnosti, ale je to problém pro lidi, kteří jsou již přirozeně hubený). V obou Například odpor vzdělávací program a denní diety hrají klíčovou roli při určování úspěšnosti osoby zabývající tělesné building.How tyto věci dělat práce vlastně je? Co se stane, když většina plány pro těžké set jedinců, kteří jsou v zoufalé potřebě Trim tuk místo získal osm? Podle Toma Venuto, autor knihy Burn tuk, Feed sval, přibírání na váze je jen o vylepšování stávajících plánů, aby vyhovoval vašim potřebám. Podle tohoto autora, stačí zvýšit množství kalorií, které užíváte v současné době, a máte, aby vaše cvičení účinnější, aby se převést ty extra kalorie do svalů tvrdé mass.Failing jíst dostatečné množství jídlo znamená, že jste zbavení lidské tělo potřebné suroviny udělat cokoliv. Myslete na to takhle, jak budete moci stavět dům bez betonu a bez dřevěné rámce na začátku? Tělo nebude budovat svalovou hmotu, ze vzduchu. Tělo potřebuje dostatečné množství sacharidů tuků a bílkovin, utvářet sám na požadované physique.Tricks na tradeJust jak se dá jíst, aniž by získali obtížné spalovat tuk? Trik Podle Toma Venuto, je vybrat si potraviny, které poskytují pouze malou kalorickou přebytek. Malý přebytek kalorií umožní tělu využít a budovat svalovou hmotu na svém místě. Způsob, jak to udělat, je pečlivě prostudovali dietní plán, který pracoval pro vás, a vybrat si potraviny, které poskytují tento malý surplus.We by mělo zdůraznit slovo malou tady, protože tento přístup by byl na hlavu, pokud je přebytek je příliš velký. Je-li přebytek více než tisíc kalorií denně, pak je určitě něco v nepořádku s extra stravování, které děláte. Představte si efektivní motor, který je také efektivní řízení palivového systému. Další plyn, který zbude vám umožní jít extra mile, ale příliš mnoho plynu dělá celou strukturu těžší, což snižuje svůj výkon. To je to, co Venuto narážel at.Bulking až tak mluvit, je samo o sobě umění neexistují žádné jednoznačné pokyny, jak to udělat, ale je to možné, a vy můžete pracovat na vlastní pěst. Váš hlavní výhodou je, že již bylo množství úsilí je zapotřebí budovat svalovou hmotu s vlastním tělem. To znamená, že se prostě musí pracovat tam, a ujistěte se, že nemáte na to jíst part.Increasing příjem bílkovin je také dobrý krok, aby se ujistil, že vaše tělo má dostatek organické substráty pro udržení spojit se. Bez bílkovin, budete mít žádné svaly.
