Dietní omezení diabetu 2. typu

Mayo Clinic popisuje diabetes mellitus 2. typu jako nemoc, která je způsobena neschopnosti těla regulovat hladinu cukru v krvi s inzulínem. Tato nerovnováha může vést k poškození těla důležitých orgánů, včetně srdce a ledvin. To může také způsobit problémy s oběhovým systémem a nervového systému. Pokud jste byl diagnostikován s diabetem 2. typu, je třeba dávat pozor na své dietní omezení a dodržovat je pro dobré zdraví a aby se zabránilo dalšímu poškození vašeho těla. Omezte cukr a sacharidy

z prvních oblastí, dietních budete chtít omezit je váš příjem zpracovaného cukru. To zahrnuje stolní cukr a zpracované potraviny, jako jsou sušenky, bonbony, koláče, zmrzlina a slazené nápoje. Rafinované cukry mohou způsobit zubní kaz, oslabení imunitního systému a obezita, která je spojena s rozvojem diabetu. Když se jíst cukr, insulin přesune do buněk, ve kterých může být použita jako zdroj energie. Nicméně, lidé s diabetem 2. typu nemají řádně fungující inzulínové receptory, takže oni konzumují cukr hromadí v krevním oběhu.

Rafinovaných sacharidů a obecně příjem sacharidů by měl být omezen, pokud máte diabetes 2. typu. Rafinované sacharidy patří bílý chléb, výrobky z bílé mouky, těstoviny, sušenky, a nejvíce zpracované a balené potraviny. Podle studie v 08.4.2008, problematiku výživy a metabolismu, které omezují sacharidy pro diabetes mellitus 2. typu podporuje hubnutí, pomáhá regulovat hladinu inzulínu tím, že brání jejich fluktuaci a zlepšuje kontrolu nad celkovým hladiny krevního cukru.

Omezit Kalorie

když jste omezení rafinovaných cukrů a sacharidů, ocitnete se jíst více čerstvé zeleniny, ovoce a libové bílkoviny. Nicméně, právě proto, že tyto potraviny jsou zdravé pro vás a jsou povoleny, neměli byste rozmazlovat s nimi. V 16.září 2008, vydání časopisu Journal of American College of Cardiology, lékaři doporučují, že diabetici omezit jejich celkový kalorický příjem snížit jejich index tělesné hmotnosti nižší triglyceridů, zvýšení hladiny glukózy v krvi a zlepšení srdeční funkce. Váš lékař a /nebo nutriční terapeut vám pomůže vytvořit každodenní kalorií a sacharidů omezení. Věnujte pozornost kalorií v potravinách, které jíte, i když jsou zdravé potraviny, ke splnění těchto cílů a dietní ovládat své nemoci.