Byliny na cholesterol

Většina bylin mají antioxidační vlastnosti, které mohou chránit stěnách krevních cév, který pomáhá v lepší hladinou cholesterolu. Použití byliny jsou klíčové správně, tak to je nejlepší se poradit s lékařem před zastavením nebo míchání bylin se všemi současnými cholesterolu léky, aby se zabránilo komplikacím. Zelený čaj

Zelený čaj se vyrábí z nekvašeného listů, s vysokou koncentrací silných antioxidantů zvaných polyfenoly, které chrání buňky a tělesné obě chemikálie před poškozením volnými radikály. Volné radikály se tvoří jako vedlejší produkt našeho procesu trávení. Zelený čaj pomáhá blokovat vstřebávání cholesterolu a podporovat jejich vylučování z těla. Inhibuje enzym, který podporuje zúžení cév, což napomáhá normalizovat hladinu cholesterolu v krvi. Pití zeleného čaje s každým jídlem denně.
Česnek

Láska, nebo nenávidět, česnek zabraňuje oxidaci cholesterolu a omezuje hromadění arteriální plak. Přidání 800 mg česneku v jakékoliv formě k denní stravě pomáhá s cholesterolem. Použití česneku cholesterolu lze provést mnoha různými způsoby.

Česnek tablet vyrobený pomocí super-sušené procesu zachovává účinné látky česneku. Jedna tableta obsahuje 500 mg obvykle zápachu kontrolované česneku a dvě tablety denně se doporučuje. Tam jsou také bez zápachu česneku tablety jsou k dispozici na většině lékáren nebo vřesoviště obchody s potravinami.

Dále je Sušený česnek a čerstvý česnek. Použití 800 mg sušeného česneku je ekvivalent malý stroužek čerstvého česneku. Konečně, česnek je ve formě prášku, který může být přidáván při přípravě jídel.
Psyllium

Psyllium je často používán jako dietní vlákniny, protože není absorbována tenkého střeva. V roce 1998 FDA schválila zdravotní tvrzení na psyllium. "3 g na 12 g rozpustné vlákniny z psyllia slupky semen, pokud je zahrnuto jako součást diety s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu, může snížit riziko srdečních onemocnění." Psyllium je k dostání v obchodech se zdravou výživou, jako sušeného semene nebo slupky formě, a může být smíchán s vodou v případě potřeby. Psyllium je také k dispozici ve formě tobolek ve většině lékáren a výživy obchodů. Mnoho snídaňové cereálie obsahující oves a otruby, stejně jako pečivo, již obsahují psyllium, tak se podívejte ingredience na jídlo etiketě přípravku.