Nejlepší bylinky pro depresi

Deprese je vážný problém, který postihuje miliony lidí, mladých i starých. Zatímco tam jsou léky na předpis, k dispozici, které mohou pomoci s depresí, můžete zkusit přirozený přístup jako první. Varování

poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o použití bylin pro depresi, než se snaží je.

Pokud jste v současné době na léky na předpis, mohou byliny ovlivňovat a zasahovat do nich, av některých případech může být nebezpečná kombinace.

Přečtěte si etiketu na láhvi znát dávku, měli byste vzít a nepřekračujte doporučené množství.
Denní bylinky

Tyto byliny pracují nejlépe pro denní použití, protože nebude vás ospalý:-St. John je mladina, Kava Kava-Ginkgo biloba-Sibiřský ženšen-Máta peprná (ve formě čaje je nejlepší)

Noční byliny

Tyto bylinky vám pomůže odpočinout si a vám pomůže se dostat dobrý noční spánek:-Pupalkový-levandule-Valarian
Další úvahy

Vitamíny a doplňky mohou být velmi užitečné při vyrovnávání přirozenou schopnost boji proti depresi. Patří mezi ně: lněný olej, omega-3 mastné kyseliny, melatonin, 5-HTP, DHEA, B-vitamíny (sublingvální) a vitaminu D

Tipy

jinými způsoby používat bylinky pomáhají v boji s depresí přidáváme esenciální oleje z pupalky a máty peprné na mléko nebo masážní olej, nebo v uklidňující koupel

Procházkou pomůže uvolnit přirozené endorfiny v těle;. endorfiny jsou přírodní látka v mozku, která vás činí šťastnější.