Jak zvýšit krevní oběh,

Špatný krevní oběh, také volal periferních tepen (PAD), nebo onemocnění periferních cév (PVD), způsobuje necitlivost nebo brnění končetin, slabost, únava, bolest tupá a zabarvení rtů nebo končetin. Diabetes, arterioskleróza (kornatění tepen), obezita, onemocnění ledvin a vysoký krevní tlak, často způsobují špatný krevní oběh. Podle American Heart Association, špatný krevní oběh postihuje asi 8 milionů Američanů. Včasná diagnóza a léčba špatným krevním oběhem a základním onemocněním, které způsobují, že snížit pacientovu riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice a snížení nepohodlí. Věci, které budete potřebovat
Omega-3 mastné kyseliny doplněk
antikoagulační léky
Zobrazit další instrukce
1

přestat kouřit. Kouření poškozuje tepny, kmeny kardiovaskulární systém, zvyšuje krevní tlak a výrazně zvyšuje riziko špatným krevním oběhem. Kuřáci také trpí vyšším rizikem mrtvice, amputace končetin a dalších komplikací od špatným krevním oběhem. Pokud nemůžete přestat kouřit sami, vyhledejte lékaře pro lékařské možnosti léčby nebo připojit se k podpůrné skupině.
2

jíst zdravou stravu bohatou na ovoce a zeleninu, jak snížit kalorie, nižší krevní glukózy a nižší cholesterol. Přidejte lososa, lněné semínko a jiných potravin s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, a vzít omega-3 mastné kyseliny doplněk denně. Omega-3 mastné kyseliny snižují hladinu cholesterolu, zlepšuje arteriální zdraví.
3

procházka denně, pomalu budování vzdálenost a čas budete chodit. Pokud špatný krevní oběh způsobuje extrémní nepohodlí v nohách, může lékař předepsat fyzikální terapie vybudovat pacientovu toleranci k výkonu. V průběhu doby, mírné cvičení zlepšuje prokrvení celého těla.
4

udržovat zdravou tělesnou váhu. Ztratit váhu navíc, pokud je to nutné. Přenášení extra váhu klade nároky na kardiovaskulární systém, snižuje se schopnost srdce cirkulaci krve po celém těle. Obezita také klade člověka na vyšší riziko cukrovky a vysokého krevního tlaku, dva rizikové faktory pro špatným krevním oběhem.
5

Vezměte antikoagulační léky podle pokynů lékaře. V mírných případech špatného oběhu, může přes-the-counter aspirin denně zlepšení stavu. V ostatních případech, léky na předpis, jako klopidogrel snížení koagulační faktory v krvi, prevenci cévních mozkových příhod a dalších komplikací.
6

kontrolu diabetu. Zkontrolujte hladinu cukru v krvi pravidelně, inzulín a další léky na cukrovku jako potřebné. Nekontrolovaný diabetes je hlavní příčinou špatného oběhu.