Jak se zbavit nachlazení, rychle

Ve snaze zbavit se studeným rychle, musíte se starat o své tělo v okamžiku, kdy první zkušenosti nachlazení. Váš imunitní systém se snaží zahnat bakterie nebo virus, který dělá vám špatně. Pokud budete ignorovat příznaky budete dělat sami více nemocný. Pokud vám váš imunitní systém, měli byste být schopni se zbavit chladu mnohem rychleji, než kdyby jste nic. Pokyny
1

ihned oddat zbavit svého studeného rychle. Pokud se začnete cítit špatně, ale strávit zbytek dne pracovat, hrát, nebo pobíhají, zvyklý vaše tělo šanci se zotavit. Musíte věnovat všechny své energie, aby váš imunitní systém bojuje mimo zimu. Jdi domů a lehnout si, pokud chcete zbavit svého studeného rychle.
2

Vykoupej. Jakmile se dostanete domů se chcete dostat sami čistit. To se budete cítit lépe a odpočinout si. Pára z vaničkou bude také jasné, přetížení, pokud ji máte.
3

Často si myjte ruce. To je asi, jak se udělalo špatně na prvním místě. Studené bakterie skrýt na ruce. Když se dotknete úst, nosu nebo očí zárodky dostat do vašeho těla. Chcete se vyhnout reinfecting sebe a ostatní vystavit na vaše studené bakterií. Také změnit svůj kartáček na zuby a držet to pryč od zubních kartáčků ostatních lidí.
4

Lehněte si. Pokud se vám spát, měli byste to udělat co nejvíce z toho, jak je to možné. Pokud nemůžete, lehnout s knihou nebo dívat se na televizi. Klíčem k úspěchu je vynaložit co nejméně energie, jak je to možné. Vaše tělo bude soustředit na to dobře.
5

Jezte zdravě. Jste-li nemocní, můžete se cítit jako jíst. Musíte tak jako tak. Vaše tělo je hladová po živiny bojovat zima. Jezte potraviny, které jsou bohaté na bílkoviny, ale snadno stravitelné. Máma měla pravdu. Kuřecí polévka je jedním z nejlepších potravin a snaží se zbavit studené rychle. Vyhněte se smažené potraviny, sladkosti a tučná jídla. Jedná se o těžší pro tělo stravitelné a bránit vaši schopnost dosáhnout také.
6 spousta

pití a spousta vody. Být nemocný dehydratuje vás. Vaše tělo potřebuje vodu metabolizovat jídlo a bojovat proti nachlazení. Voda také čistí váš systém. Mějte pitnou vodu a dál do koupelny. Ber to jako praní se na vnitřní straně. Nevyměňujte vodu s kávou, nealkoholickými nápoji, nebo alkoholu. Ty budou vysychat vás. Ledový čaj nebo limonádu jsou v pořádku, pokud tam není mnoho cukru v nich.
7

Vezměte doplňky. Jedná se o kontroverzní část. Mnoho lidí tvrdí, že vitamin C, zinek a echinacea může zbavit studené rychle. Existují rozporné studie o této záležitosti a že žádný přesvědčivý důkaz, že pracují. Nicméně, oni pravděpodobně zvyklý ublížit. Pointa je, že si můžete vzít, pokud si myslíte, že bude fungovat. Věřit, že budete zbavit studené rychle je důležitým krokem k dosažení cíle.