Jak se nese jak batoh a tašky na notebooky

Nošení tašku s těžkými obsahu může způsobit tlak na krku a na zádech. Ať už jste student nebo pracovník, protože věděl, že nejbezpečnější způsob, jak mít těžkou tašku vám pomůže v dlouhodobém horizontu a udržet si z rozvojových zad nebo bolest ramene. Věci, které budete potřebovat
Batoh
taška na laptop
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte batoh, který má polstrované popruhy, které jdou přes rameno. Pokud můžete najít batoh s kovovým rámem, bude vám větší podporu. Zkuste batoh s bederním pásem, který pomáhá rovnoměrně váhu. Tento pás pomáhá tlačit některé váhy na bocích, což je větší část těla, takže je lepší schopen udržet váhu.
2

Zabalte tašku, takže knihy jsou zaměřeny ve středu vaku a zajištěny tak, aby se nemohly posunout. Batohy jsou nejlepší volbou pro nesení hmotnosti vzhledem k jejich velikosti, která je rovnoměrně rozdělit hmotnost, takže zatížení snadnější vysílat. Batoh také používá vaše záda a břišní svaly, aby unesla hmotnost, která posiluje své jádro. Zvažte styl batohu tak, jak si nosit batoh a obsah uvnitř batohu stejně. Batoh s extra kapsami také pomohou rozložením hmotnosti. Pokud můžete, vybral jeden, který následuje obrys vašeho těla, protože to také pomůže s váhou.
3

Používejte batoh na zádech. Nechat ji přehodil nízko na zádech zvýší nižší zpětný tlak a způsobit okamžitou bolest. Pokračování hmotnost nízko na zádech mohou mít dlouhodobé účinky na páteř, což způsobuje vážné škody. Pokud používáte laptop vak, nosit jako batoh, pokud je to možné. Dejte největší váhu na zádech a má střední část pásu dolů přes vaši hruď. Nošení tašky jako kabelku přesune váhu na jedné straně těla a následně způsobit větší tlak na jedné straně.
4

Walk pokud možno co nejrovnější, když máte batoh nebo taška na notebook vaše záda. Ujistěte se, že propad nad nebo běžet rychle. To způsobí, že hmotnost tlačit jednu část vašeho těla a způsobit možné problémy se zády provádí-li se po dlouhou dobu. Upravte popruhy jako nezbytné se ujistit, že uložení je pohodlný a pohodlné pro vás. Zvážit provedení některé z položek v sáčku ke zmírnění váhy na zádech.