Jak zabránit infekce vedlejších nosních dutin Během zimy

Infekce vedlejších nosních dutin, zánět vedlejších nosních dutin nebo, je podmínka vede k zánětu nosních dutin obložení. K dispozici jsou čtyři párů základních para-nosních dutin - nebo dutin - na každé straně obličeje: čelní (nad obočí), čichová (v blízkosti vnitřní oko mezi nosem), klínové (v lebce za očí a nosu ) a čelistní (v lícní kosti). Infekce vedlejších nosních dutin, kdy výsledky zánět obložení jednoho nebo více z těchto dutin dochází v důsledku bakterií shromažďování v hlenu navlhčenou nosních dutin. Vodnaté, řídké, jako sliz je filtrována přes nos denně, ale v průběhu infekce dutin, zánět vedlejších nosních dutin je obložení nejsou schopny odstranit hlen jako normální, přimět to, aby zahuštění a způsobit přetížení. Příznaky infekce dutin jsou velmi podobné těm, které společné chladu v zimním období, nicméně, tam jsou kroky, které můžete podniknout, aby se zabránilo infekce vedlejších nosních dutin v chladném období. To, co budete potřebovat
Pitná voda
zvlhčovač potraviny
Antioxidant
Polštáře
Nosní irigátor
Teplá sprcha /voda
Bowl
Ručník
Zobrazit Další pokyny
1

vyhnout cigaretového kouře a jiných znečišťujících látek. Citlivost na kouř, parfémy a znečištění životního prostředí jsou běžné a způsobit alergické reakce, které dráždí dutin obložení a přeruší normální proces odstraňování hlenu.
2 položky

zapijte vodou. Správná hydratace udržuje vlhké nosní dírky, brání vysoušení, které může vést k zánětu dutin obložení. Správné hladiny vody také zachovat vodnaté konzistence nosní hlen, který by jinak zhoustne, což způsobuje ucpání a zanícení.
3

použijte zvlhčovač vzduchu. Použití zvlhčovače vzduchu ve vaší domácnosti dodává vlhkost vzduchu, které má zamezit vysušením vdechování škodlivin a chemikálií. Zvlhčovač také pomáhá udržet dutiny řádně navlhčit.
4

upravit svůj jídelníček. Některé potraviny vyvolat alergické reakce zánět vedlejších nosních dutin trpí, a měla by být ze stravy, aby se zabránilo infekce vedlejších nosních dutin. Mohou obsahovat mléčné výrobky, vejce a kuřecí maso. Je také výhodné přidat potraviny s vysokým obsahem antioxidantů do svého jídelníčku, jako je například brokolice, česnek, hroznové víno, špenát, mrkev a rajčata. Zlepšují imunitní systém, který je zásadní pro boj s infekcemi.
5

Zvedněte hlavu, zatímco spal. Dělat to, s extra polštáře, pomáhá při sinus odvodnění což sníží dopravní zácpy a nahromadění hlenu.