Zastánci nízké sacharidů stravy říci, že nižší hladiny sacharidů snižuje těla s krevní cukr nebo glucoseArticle tělo:? Protimluv? Věděli jste, že můžete snížit množství cukru většina receptů knihy doporučujeme až o jednu čtvrtinu, aniž by od chuti? Zastánci nízké sacharidů stravy říci, že nižší hladiny sacharidů snižuje těla s krevní cukr nebo glukózy. Kromě vodka, whisky, jiné druhy alkoholu jsou vysoko na carbohydrates.Another možnost je vyměnit láhev stolního oleje s pravidelným uhodli jste, olivový olej. Tam je to být důvod, proč ty geniální kuchaři na většině kuchařských show nalijte olivový olej, tak liberálně, když hodil saláty a pečení masa a lososa, ne? Nízké náhražky sacharidů pečení Vaše pravidelná sacharidy bohaté mouku s celozrnné mouky nebo sójové mouky. Ne tak docela. Bez ohledu na to hubnutí program si vyberete, tam to je rčení, že jde: je to všechno v jídle, které eat.Alcohol před mealsSubstitute řekněme čtvrtinu mouky s nízkým obsahem sacharidů těchto druhů mouky, aby ořechovou příchuť Komise předložit je minimalizován. To je důvod, proč je pivo definitivní ne, ne! OK, vy jste asi přemýšlel, jestli můžete popíjet sklenku či dvě alkoholu před jídlem. Potraviny, které jsou bohaté na sacharidy jsou bohaté na škrob a sugar.Of Samozřejmě můžete, pokud jste znovu na nízký obsah sacharidů dietu! Navíc, kritici nízké diety tvrdí, že ačkoli takové diety se přiklánějí k okamžité hubnutí, účinek není trvající, protože nemění těla s látkovou výměnu v průběhu času. Nehledě na skutečnost, že Atkinsova dieta umožňuje nízkou carber volnou ruku přes maso a vejce, které má tendenci zvyšovat hladinu cholesterolu v krvi, že Nemá t Zdá se, pracovat pro sacharidů občerstvení everyone.Low nebo nezdravé jídlo má tendenci k čerpání tělo prázdných kalorií, že ji zbaví zdravých nutričních prvků, jako jsou vlákna, ovoce a obilí. Ale nejprve pojďme se podívat na to, co se skrývá za touto vírou. Tento poněkud extrémní návrh se zrodil z přesvědčení, že někteří lidé s nadváhou trpí hyperinzulinismu, nebo stav, kdy tělo produkuje nadměrné inzulínu, když jedí carbohydrates.And kvasnice spotřebuje obrovské množství sacharidů. Mnoho Weight Watchers a zdraví nadšenci se domnívají, že s nízkým obsahem sacharidů strava není jen zdravé, ale je to dobrý způsob, jak zhubnout. Cukr je další pekař s delight.No divu, že kuchař knihy jsou naložené s nízkým obsahem sacharidů recepty. V důsledku toho, nízké sacharidy nahradit sacharidy s tuky a bílkoviny. Pojďme si to přeložit do skutečné jídlo. To má dvojí účinek řízení chutě, stejně jako nutit tělo spálit tuk uložený v těle, k použití jako paliva pro RecipesHence sacharidů energy.Low, protože nízké sacharidy ti, kteří přispějí 10 procent na jeden celkovém kalorické příjmu nutně neznamená, že tuk vyhrazena spotřebovány, je s vysokým obsahem tuku strava také doporučuje. Popularita nízkým obsahem sacharidů lze přičíst Dr. Robert Atkins, odborník na výživu, který navrhl, že jeden spotřebují pouze 20 gramů sacharidů denně. Takže pojďme se podívat na některé nízkým obsahem sacharidů recepty, které můžeš ještě sbíhat water.That je alespoň 60 procent kalorií z tučných jídel, samozřejmě s výjimkou, nasycené tuky. Mouka je základem všech cukrářských milenci. To je proto, že alkohol je kvasil pomocí kvasinek. A pokud to stále zní mňam, to je není divu, nízký obsah sacharidů stravy byli přezdíval luxusní diety! To způsobuje, že tělo k ukládání nadbytečných tukových zásob, což způsobuje, že touží po více taxíků si don t muset slevit ze taste.Healthy nízký obsah sacharidů foodsThese patří rýže, těstoviny, chléb, škrobové zelenině, jako je kukuřice a brambor, zatímco bílkoviny jsou považován za nízký obsah sacharidů potraviny, jako je maso, sýry, máslo, vejce a sojové boby. Olivový olej má vysoký obsah antioxidantů a má jiné vlastnosti, zdravé well.That představa příliš zaslouží pohlavek na zápěstí pro tam opravdu nejsou žádné obědy zdarma pro nízkou hmotnost Watcher sacharidů. Ale nezoufejte. Tak proč ne dostat nějakou nízkou sacharidů potraviny nezdravé místo? Takže příště někdo naznačuje nízký obsah sacharidů recept, don t spolehnout na to! I když nejsou zcela v pořádku, musí být teorie může být s opatrností.
