Domovská stránka prostředky pro cefalalgiím

Cluster bolesti hlavy jsou tak-pojmenovaný protože se objevují v cyklech, nebo skupin, které se mohou vyskytnout v průběhu několika týdnů či dokonce měsíců. Cluster headache je jedním z nejbolestivějších druhu bolesti hlavy. V důsledku toho ti, kteří trpí cefalalgií často vyhledejte lékařské ošetření. Je však možné, k omezení počtu klastrů epizod, a dokonce snížit množství bolesti, kterou utrpělo během hlavy pomocí domácí opravné prostředky. Vyhnout Aktivace

Mnoho lidí, kteří trpí cefalalgií zjistí, že jejich epizody jsou spuštěny určité události nebo dokonce některé potraviny. Aby bylo možné zjistit, jaké jsou vaše podmínka, vede deník bolesti hlavy, dokumentování každého clusteru epizodu a okolnosti. Společné spouštěče patří kouření, pití alkoholu, jíst potraviny, které obsahují dusičnany a vysokých nadmořských výškách. Když zjistíte, že určitý typ situace nebo potravin způsobuje bolesti hlavy podobné migréně, aby se zabránilo spoušť sníží počet cefalalgií utrpíte.
Spí
hlavy

Cluster jsou často způsobeny nebo se zhoršil, nedostatkem spánku. Vedení konzistentní spánkový plán může pomoci při snižování bolesti cefalalgií stejně jako snížení epizod. S cílem zlepšit kvalitu vašeho spánku, aby se vaše ložnice tmavé, tiché a komfortní teplotu, a ne zdřímnutí během dne.
Zbavit stresu

Stres je běžná spoušť pro cefalalgií. Z tohoto důvodu, mnoho společných stres vyrovnávání techniky jsou užitečné pro snížení clusteru bolesti hlavy a frekvenci. Cvičení jógy, meditace a dechová cvičení, stejně jako používání aromaterapie a poslechu relaxační hudby může pomoci ke snížení stresu.

Alternativní léčby

Protože mnoho trpících Cluster headache jsou nedostatek melatoninu a hořčíku, jsou tyto doplňky běžně používá jako domácí prostředky ke snížení bolesti a frekvence clusteru bolesti hlavy. Akupresura je možné provádět i doma, a je často užitečné při snižování bolesti hlavy. Kajenský pepř umístěn v nosní dírky je další domácí léčba, která může být užitečné při zmírnění bolesti klastrové bolesti hlavy. Kajenský pepř je vysoko v kapsaicinu, komponentu, která umožňuje papriky pikantní. Je však třeba dbát zvýšené opatrnosti, pokud tuto léčbu podstupují vzhledem k citlivosti uvnitř nosní dírky a pikantností pepře.