Jak pomoci zabránit časný nástup demence

Demence je jedním z nejrychleji rostoucích stavu dotýkají životů lidí po celém světě. V Americe samotné se rychle lezení top ten seznam příčin úmrtí. Demence je také jeden z nejobávanějších podmínek, protože jste již plně pod kontrolou své mysli. Z tohoto důvodu není divu, že stále více a více lidí, kteří hledají na to, jak předcházet předčasnému nástupu demence prostřednictvím stravy a životního stylu. Tato příručka vám ukáže kroky, které můžete podniknout, aby se omezilo riziko trpí časný nástup demence. Pokyny
1

Žijte klidný ale odchozí životní styl s aktivním společenským životem. Studie ukázaly, že ti, kdo si tuhle oblast jejich žít prioritou je padesát procent menší pravděpodobnost rozvoje demence.
2

najít práci v oboru, který přináší do kontaktu se spoustou lidí. Přejít na práci v zadní místnosti a přesuňte se na recepci. Stejně jako krok 1, studie ukázaly, že pokud vaše práce dělá komunikovat s lidmi pravidelně jste 34 procent menší pravděpodobnost vzniku demence ve vašem životě.
3

brzkým nástupem demence a byl úzce souvisí s obezitou. Ať je to bod jíst lépe a pracovat častěji. Vedení těch kil z vašeho pasu udrží vaše úroveň rizika nákazy s časným nástupem demence v normálním rozmezí. Ti, kteří jsou obézní, bylo prokázáno, že se demence třikrát tak často, jako ti, kteří jsou tenké. Tento krok pomůže nejen předcházet předčasnému nástupu demence, ale to bude také váš život lepší všude kolem.
4

Podniknout kroky ke snížení zánětu v těle. Ironií je prostě upravoval často stačí zvýšit si subjektům zánětlivé reakce. V době, to může vést ke zvýšenému riziku demence a pokles duševní funkce.
5

Jezte více ryb. Ryby bylo prokázáno, že pomáhají předcházet předčasnému nástupu demence tím, že pomáhá opravit poškození způsobené Různé na mozek v průběhu normální životnosti. Všechny ty rány hlavy, migrény, apod., které se nosí svůj mozek jsou méně významné, pokud budete jíst ryby častěji.