Jak se k léčbě zácpy Geriatrické

Mnoho starších dospělých mít zácpu, která může být závažná a vést k dalším zdravotním stavu, ne-li léčeni. V případě funkční zácpa, kdy není možné určit sekundární příčinu, jako jsou například jiné zdravotní problémy, mohou být různé způsoby ošetření se snažil úlevu. S chronickou nebo dlouhotrvající zácpě, je nezbytné v každém jednotlivém ke změně jeho chování. Věci, které budete potřebovat, aby
notebook log /deník
potraviny s vlákninou nebo vlákninový doplněk

Zobrazit další instrukce
1

notebook jako log nebo deník sledovat frekvence stolice, velikost, velikost napětí a konzistence. Zahrnovat i jiné informace, jako například potraviny, nápoje, cvičením a dalšími onemocněních. Není nutné mít stolici každý den.
2

Nepřehlížejte nutkání jít na záchod. V mnoha případech mají lidé stolice ve stejnou dobu každý den, jako když se probudí, po jídle nebo při výkonu snídani. Poznejte své vlastní tělo rytmus.
3

Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny a pít hodně vody. V mnoha západních zemích, hlavním důvodem zácpy je množství potravin s malou nebo žádnou vlákninu. Asi 20-35 g vlákniny denně je obvykle dost, aby pravidelně. Pokud jste neměli high-vlákniny, začít s nízkým počtem gramů a pracovat až za pár týdnů. Pít osm sklenic vody denně.
4

cvičení, cvičení, cvičení, i když je mírné až mírné množství. Nízká fyzická aktivita může způsobit dvakrát vyšší riziko zácpy. Naplánujte si režim cvičení, které můžete udělat několikrát týdně.
5

Zeptejte se svého lékaře, pokud byste měli použít změkčení stolice, které umožňují zvýšení množství vody do střeva. Změkčení stolice pracovat pouze s funkční zácpě, ne chronické. Jsou také užitečné pro jednotlivce, kteří mají anální fisury a hemoroidy /nebo z důvodů souvisejících s bolestí.
6

Zkuste biofeedback techniky, které jsou používány pro podporu normální funkce análních svěračů. Pacienti obdrží pozitivní zpětnou vazbu, protože rekvalifikovat své svaly.