Domácí lék na pomoc Alzheimerova pacienta spánku

zásadní neschopnost spát v noci, je jeden z více společných charakteristik Alzheimerovy choroby. Také známý jako "sundowning", tento syndrom se vyznačuje nárůstem zmatenost a dezorientace, který začíná za soumraku a pokračuje až do rána. Poruchy spánku spojené s Alzheimerovou chorobou může ohrozit postiženým a výfukové pečovatele. Dobrý noční odpočinek je pro vás oba. Zkuste tyto tipy na zlepšení šance na plný noční spánek. Noční Rutinní

Denní události mohou mít obrovský dopad na schopnost spát v noci. Chcete-li pomoci Alzheimerova pacienta odpočinek ve večerních hodinách, se snaží vytvořit konzistentní denní rutina. Vytvořit spaním a držet se ho. Pak začne vítr dolů s vanou asi 2 hodiny před spaním. Sledujte koupel s uvedením na pyžama a jakékoliv večerní česání rituály. Poslech příjemné hudby na hodinu nebo dvě a pak si můžete vychutnat občerstvení, které mohou pomoci zabránit probuzení hladem. Po této s výletem do koupelny a stmívání světel. Kompletní tmavý, nemusí být možné, protože to může způsobit zbytečné obavy. Ujistěte se, že cesta do koupelny, byla dobře osvětlená, takže o půlnoci chůze na toaletu je méně děsivé. Nechte své milované vybrat, kde by chtěli spát. Poskytnout další přikrývky případě potřeby umístit žádné bezpečnostní prvky, jako jsou plyšové hračky či panenky blízkých, a dobrou noc.
Denní rutina

pomoci vytvořit tuto end- of-the-denní rutiny a zajistit její úspěch, kroky během dne k podpoře noční spánek. Například aktivně odrazují den podřimuje. Pokud se zdá, zdřímnutí je nutné, aby spát po dobu 30 minut brzy ráno nebo ihned po obědě. Nedovolte, aby podřimuje v odpoledních hodinách nebo večer. Během dne se ujistěte se, že váš milenec je vystaven dostatečné světlo. Změňte žárovky na celé spektrum světla používaných těmi, sezónní afektivní poruchy, nebo pokud je hezké počasí, dostat ven a jít na chvíli. Vystavení světlu může pomoci obnovit vnitřní hodiny, které regulují spánek. Při špatném počasí, myslím, že zapojení vnitřní aktivity, které podporují cvičení. Čím více aktivních pacientů s Alzheimerovou chorobou jsou v den, tím je pravděpodobnější, že jsou k odpočinku v noci.
Dieta

každodenní stravě pacienta Alzheimerovy choroby by být pečlivě monitorováni a aktivní kroky by měly být přijata ke snížení nebo odstranění stimulanty jako káva, čaj, soda a čokolády z každého jídla, ke kterému dochází po 10 hodin navíc by se měl odpoledne a večer spotřeba sladkostí a alkoholu je omezena na zvláštní příležitosti pouze. Bez nápojů by mělo být umožněno po večeři, s jednou výjimkou. Tak hodinu před spaním, může sklenici teplého mléka s pár sušenek nebo plátek toastu pomůže usnadnit přechod z bdění do režimu spánku. Mléko obsahuje tryptofan, chemické, které se pravidelně dostane vinu za všechny dřímání po večeři Díkuvzdání. Cookies a toasty jsou společné komfort potraviny, které jsou s vysokým obsahem sacharidů a nízkým obsahem bílkovin, v kombinaci s mlékem, tento typ lehkého chová jako mírné sedativum bez všech škodlivých vedlejších účinků
<. br>