ADHD a PDD-NOS dieta

vhodná strava pro lidi s pozorností-deficit/nepořádek poruchou (ADHD) je podobný stravě, která je ideální pro ty, kteří s diagnózou pervazivní vývojové poruchy - Není-li stanoveno jinak (PDD-NOS). Omezování kofeinu a cukru produktů zajišťuje rovnoměrnější náladu, která nevyvolává příznaky spojené s poruchami. Dietu celých potravin je také výhodné, že zvyšuje množství přírodní energie a vyvážit výživu těla. Kofein a bez cukru

Zatímco někteří lidé věří kofein pomáhá vyrovnat příznaky ADHD, celkově složkou je škodlivý pro nepořádek. Kofein způsobuje mnoho vedlejších účinků u každého, natož někoho, kdo už má problémy kvůli ADHD a PDD-NOS. Bolesti hlavy, nevolnost a nespavost jsou jen některé z negativních účinků spojených s použitím kofeinu.

Odstranění kofeinu ze stravy s diagnózou ADHD a PDD-NOS pomáhá udržovat smysl pro rovnováhu. Minima a výšky, které se obvykle vyskytují s konzumací kofeinu zmizí a rovnoměrnější nálada je usazen.

Cukr je stejně nepříznivá pro ADHD a PDD-NOS symptomy. Náhražky cukru jsou protichůdné, protože mají stejný účinek na tělo. Tyto nezdravé složky narušit chemickou rovnováhu v krvi a způsobit větší neklid a hyperaktivita.

Skoncování s cukrem je další způsob, jak vyvážit tělo trápí s příznaky ADHD a PDD-NOS. Veškeré produkty, které obsahují cukr nebo jakékoliv jiné formy náhrady chemického cukru způsobit nezdravé reakci, která může dráždit a způsobit úzkost. Jejich odstranění z jídelníčku a vyváženější z pocitu nastane.
Organic Whole Foods

chemikálie a přísady používané ve zpracovaných neekologických potravin zhoršit příznaky ADHD a PDD-NOS. I když byl spotřebován v děloze, může tyto chemické produkty naložené ovlivňují matku i dítě. Snížení umělé přísady a zvýšení množství čerstvých biopotravin pomoci zlepšit celkový zdravotní stav a snížit závažnost obtíží spojených s podmínkou.

Organické ovoce a zelenina poskytují úplnou výživu pro lidi s ADHD a PDD-NOS. Místo toho, aby získávání energie z umělé cukry a kofein, vitamin-bohaté potraviny udržet člověka ducha a sílu. Šťávy tím, že kombinuje ovoce a zeleniny, jako je mrkev a jablko jsou vynikající, stejně jako výživné. Šťávy také usnadňují konzumovat potraviny, a to zejména v případě, že osoba s ADHD a PDD-NOS má texturu averzi k nim.

Také eliminuje spotřeba pesticidů, organické potraviny dále zvýšit výhody zdravého stravování Whole Foods. Jedním z nejčastějších pesticidech použitých u ovoce a zeleniny, chlorpyrifos, negativně ovlivňuje jak psychomotorický a duševní vývoj, když tráveny konzistentní množství. I nejmenší množství může mít vliv, i když větší úrovně mají vyšší pravděpodobnost, že způsobí problémy. Nejlepší způsob, jak se vyhnout komplikacím z chlorpyrifos nebo jiné pesticidy se přepnout osoby s ADHD a PDD-NOS na zcela organické stravy.