Proč jsou vejce bohatá na omega-3 pro vás lepší?

Ne všechny tuky jsou špatné pro vás. Výzkum ukázal, že omega mastné kyseliny jsou pro vás dobré. Omega-3 mastné kyseliny lze nalézt v lněného semínka, losos, krevety, ústřice, řepkový olej, sojový olej a teď, vejce od slepic krmených lněnými obilí. Zdraví Výhody

Některé zdravotní výhody omega-3 jsou lepší funkci mozku a srdce, snížení hladiny cholesterolu a snížení zánětu. Omega 3 také mohou zmírnit některé příznaky artritidy, ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou) a deprese.
Nový zdroj Omega 3
slepice

Mnoho producentů vajec jsou nyní krmení slepic 10 až 20 procent lněný obilí, aby se vajíčka bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Lněné semínko je vyšší obsah omega 3 a méně nasycených tuků než ostatní obiloviny.
Úvahy

V současné době se diskutuje o tom, kolik omega- 3 a omega-6 mastné kyseliny jiného, ​​měli byste konzumovat ve vaší stravě. Jak soutěžit o místo v buněčných membránách.
Doporučení

Podle Merck Manual, esenciální mastné kyseliny by měly tvořit 1-2 procent potravinových kalorií pro dospělé, s navrhovaným poměru 10:01 pro omega 6: omega-3 mastných kyselin. Olivový olej, například, má poměr 10:01
Omegas ve vejcích
Vyvážený vejce

zvyklosti vejce má esenciální mastné kyseliny poměr 18.: 1.. Stejně jako mnoho jiných potravin, vejce bohatá na omega-3 mají dobré vlastnosti, ale musí být součástí vyvážené stravy.