Jak si udržet váhu off po Cleanse Mistr

Master Cleanse strava může pomoci Dieter ztrácí obrovské množství váhy v krátkém časovém období. Jeden z nejtěžších chvílích během hubnutí je po dieta skončí. Úspěch stravy je dána schopností udržet váhu po značnou dobu poté, co dojde ke ztrátě hmotnosti. Aby nedošlo k jo-jo diety, je důležité, aby akční plán k udržení hmotnosti je na místě. Ihned po Master Cleanse

Je důležité, aby Dieter brát věci pomalu po Master Cleanse dieta skončila. Ihned skákání zpět do normální běžné stravování bude mít za následek nevolnost a žaludeční křeče. Nezapomeňte, že Master Cleanse strava vyžaduje dietě konzumovat žádné jídlo po dobu 10 dnů. Pro prvních pár dní po Master Cleanse, je důležité, že dáváte tělu šanci se přizpůsobit potraviny opět bez nevolnost, zácpa a žaludeční křeče.

První den po Master Cleanse, konzumují jen pomerančový džus s javorovým sirupem přidán. Druhý den, můžete přidat další šťávy, včetně zeleninové šťávy a vývaru. Třetí den po Master Cleanse může obsahovat ovoce a zeleninu jen. Tím, čtvrtý den, měli byste být schopni konzumovat normální stravu.
Jídlo normálních

jíst normálně po Master Cleanse by neměla znamenat, že jdete zpátky k Vaší staré stravovací návyky. Master Cleanse strava má váhu off a dává vám příležitost začít zdravé výživy a životního stylu, který bude udržovat hmotnost off.A vyvážená strava, která zahrnuje celou řadu potravin zajistí, že dostanete správnou výživu, aby se vaše tělo zdravé. Naplánujte si své jídlo po dobu prvních několika týdnů po Master Cleanse, dokud jste zvyklí dělat zdravá rozhodnutí na vlastní pěst. Dobře vyvážená strava by měla obsahovat bílkoviny, sacharidy, celá zrna a tuk. Sacharidy by měly pocházet z ovoce a zeleniny a ne příliš zpracovaných potravinách.

Vyberte si potraviny, které jsou co nejblíže do jejich přirozeného stavu dostat nejlepší nutriční hodnoty z vašich jídel.

Long-Term Hmotnost management

Dlouhodobé vedení váhy po dietě Master Cleanse vyžaduje, abyste byli vědomi své hmotnosti a potravin, které jsou náročné. Hmotnost může proklouznout zpátky na vás, když jste nedával pozor na vaše volby potravin a číslo na stupnici.

Během několika prvních týdnů po Master Cleanse, budete muset plánovat své jídlo, dokud zvyknout si na novou zdravou vyváženou stravu. Po zdravé stravovací plán je dobře zaveden, je jednodušší spravovat své hmotnosti.