Ajurvédská Zdraví a Menopauza

Ájurvéda je prastarý indický způsob vedení své tělo v rovnováze. Je známý jako sestra věda k józe. Ayurveda mohou být použity k léčbě nejrůznějších nemocí a podmínek. Ájurvéda se zabývá menopauzy tím, vyvažování těla dosha s určitými potravinami a aktivit. Vyhledání Dosha

Aby bylo možné používat Ayurveda k léčbě menopauzy, musíte nejprve pochopit vaše osobní dosha. Váš dosha je charakteristika a fyzické vlastnosti, které tvoří vaše bytí. Chcete-li zjistit své dosha, budete muset podstoupit test (Whatsyourdosha.com /), který žádá širokou škálu otázek, které se týkají všech oblastech svého života z vaší fyzické make-up na vaší duchovnosti, na své stravovací návyky. Většina lidí jsou směsicí doshas (vata, pitta nebo kapha) a někteří lidé jsou všechny tři doshas.
Po přijít na své Dosha

Po jeho navázání vaší osobní dosha, dalším krokem je naučit se, jaké potraviny a aktivity přinese vaše tělo zpět do rovnováhy. Ájurvéda říká, že podmínky, jako příznaky menopauzy jsou prostě nerovnováha v dosha. Budete pravděpodobně muset držet určitých dietních omezení.

Vata příznaky menopauzy a léčba

Vaše příznaky menopauzy jsou závislé na tom, co dosha je nejsilnější ve vašem osobním ústava. Například, pokud jste vata, bude se vaše příznaky pravděpodobně patří návaly horka a mnoho psychologických symptomů spojených s úzkostí a depresí, stejně jako zácpa a špatnou pleť. Offset to tím, že jí chladné potraviny utišit své návaly horka, meditovat, často utišit mysl, a ujistěte se, že jste dostatek spánku. Vatas bývají noční sovy, které se opravdu hodí je z rovnováhy.
Pitta příznaky menopauzy a léčba

Pittas mají ohnivou ústavu, což znamená, že se neustále snaží ochlazení plamene. Pitta příznaky menopauzy jsou charakterizovány hněv, výkyvy nálad, pupínků a návaly horka. Chcete-li aby vaše ústavu zpět do rovnováhy vyhnout kořeněná jídla nebo příliš mnoho alkoholu, a místo toho pijte hodně vody. Jezte syrové potraviny často a vyhnout se přes vařené potraviny. Nezůstávejte na slunci příliš dlouho. Použití aloe vera vychladnout stejně. To také pomůže klid dolů tělo a mysl.
Kapha příznaky menopauzy a léčba

Kaphas mají tendenci být kulatější a mají velké rámy. Jejich příznaky menopauzy jsou proto charakterizovány tělesné hmotnosti, pocit únavy a pomalu. Kaphas měli sledovat svůj jídelníček a jíst příliš mnoho jídla. Měly by se jíst lehčí jídla v malých porcích a vyvarovat se potravin, které jsou příliš sladké nebo příliš slaná. Měly by se také vyhnout spí příliš mnoho a získat dostatek fyzické aktivity.