Teen Zdravotní péče

Být fyzicky aktivní dospívající dnes je výzvou, zvláště když se setkal s pokušením počítačů televizních a herních konzolí. Fitness a zdravé stravovací návyky jsou základní kameny pro dospívající zdraví. Americká akademie pediatrů ukazují, že dospívající dostat do rutinní fyzické aktivitě zvyšuje jejich šance stát se zdravé a aktivní dospělé. Existuje mnoho způsobů, jak vaše dospívající mohou začlenit fyzickou aktivitu do svého dne. Pořádá Sportovní
Hraní organizovaného sportu je jedním z nejjednodušších způsobů, jak udržet mládež aktivní.

Jedním z nejlepších způsobů, jak být aktivní jako dospívající je hrát organizovaného sportu. To může udělat čas jet rychleji a aby fyzická aktivita méně úkolu. Najděte si sport, který vyhovuje vašim dospívající atletiky a zkušenosti. Ujistěte se, že je to sport, který může mít zájem a nakonec si, zda se hraje pro školy, rekreační tým nebo Sandlot míčové hry. Organizované sporty lze hrát samostatně, jako golf nebo v týmech malé jako dvě jako ve čtyřhře na tenis nebo velký jako fotbalové družstvo.
Alternativní Sportovní
Disc golf nebo konečnou Frisbee nabízí alternativu k jiným kolektivních sportů jako je fotbal.

Možná, že vaše dítě není fanoušek populární sporty, jako je fotbal, basketbal, hokej nebo fotbal. V závislosti na vašem okolí, sousedství parku a rekreační středisko může nabídnout alternativní sporty jako je golf disku (také známý jako konečný Frisbee) a vlajky fotbal. Získejte je v kontaktu s jejich vnitřním dítětem, hřiště největších hitů, včetně vybíjené, kickball a double-holandské. Tyto netradiční organizovaného sportu jsou fyzicky náročné a zábavné.
The Great Outdoors
Využijte venku.

siréna volání pod širým nebem je někdy těžké odolat. , Teenageři si mohou vychutnat celou řadu outdoorových aktivit, jako je jogging, cykloturistiku nebo pěší turistiku kolem vašem okolí a místním parku. Můžete si najít nejbližší parkoviště nebo naučná stezka u vás prostřednictvím vašeho státu ministerstva přírodních zdrojů nebo prostřednictvím vnitrostátních služeb park.

Alternativou k obvyklým venkovní aktivity jízdné je strom lezení. Vzhledem k tomu, lezení po stromech, může být nebezpečné, na své vlastní společnosti jako strom Climbers International nabízí bezpečné místo pro horolezce všech úrovní. Mají místech po celém USA a školených instruktorů po ruce na pomoc vaše dítě získat co nejvíce zkušeností.
Nejsou nutná žádná zvláštní zařízení

, teenageři si mohou zůstat aktivní bez pomoci speciálního zařízení nebo zvláštních dovedností pouhou změnou několika návyků. Pokud váš dospívající disky, podporovat ji, aby parkovat dál než ona normálně do školy, nebo nákupní centrum vchodem a po schodech místo výtahu. Podporovat dospívající tančit na svou oblíbenou hudbu, nebo je nechat udělat několik opakování sklapovačky, kliky a tajtrlíci v televizních reklamách.