Potraviny bojovat kyseliny močové v krvi

Kyselina močová v krvi, pochází z rozpadu purinů, látky nalézt v mnoha potravinách. Vysoká koncentrace kyseliny močové v krvi je nezdravé a může vést k různým nemocem, a to jak z vazů a orgánů. Dieta je tou jedinou a nejlepší způsob, jak kontrolovat, kolik kyseliny močové dělá jeho cestu do vašeho těla. Účinky

Nejčastějším nežádoucím účinkem kyseliny močové vybudovat je dna, což je bolestivá forma artritidy, že miliony zažít každý rok. Jiné komplikace z nadměrného kyseliny močové jsou problémy s ledvinami, jako jsou ledvinové kameny a dokonce i selhání hlavního orgánu. Některé korelace byla mezi vysokou úrovní hladiny kyseliny močové a vysoký krevní tlak, stejně jako onemocnění srdce. Nicméně, to není jasné, zda kyselina močová je přímé přispěvatelem do těchto podmínek.
Purine

Purine je chemická látka, která se vyskytuje s vysokým obsahem tuku a mastná jídla. Vnitřnosti, jako jsou játra a ledviny, mají vysoký obsah purinů a měly by být vyhnout ti, kteří mají vysoké hladiny kyseliny močové. Nicméně, to není jen vnitřnosti, které jsou na vině.
Maso

Pokud jste jíst Nízkopurinová dietu ze zdravotních důvodů, mějte na paměti, že jiné druhy masa kromě těch zvířat orgánů může vést k hromadění kyseliny močové. Pro nízké kyseliny močové dietě, by měly být jakékoli vysokým obsahem tuku nebo zpracované maso, jako jsou párky v rohlíku, je omezená. Mastné ryby jako makrely a sledě by měly být konzumovány skromně. Pro boj kyselinu močovou, omezte konzumaci masa na malé porce nízkotučných variant, jako je kuřecí nebo libové ryby.
Alkohol

Konzumace alkoholu je hlavní příčinou vysoká úroveň kyseliny močové. Pokud jste se setkali dnu nebo mají problémy s ledvinami, omezit, kolik sklenic alkoholu budete konzumovat každý týden. Droždí má vysokou úroveň purinů. Z tohoto důvodu by měla být zejména pivo vyhnout. Nahradit některé z alkoholu ve vaší stravě s ovocných šťáv, které pomáhají v boji proti kyselinu močovou.
Protein

Zatímco mnoho masa nejsou dobré pro vaši dietu, pokud jste sledovat svůj kyselinu močovou, existuje několik způsobů, jak dostat své protein bez kyseliny močové. Vejce, nízkotučné mléko a tofu jsou dobré volby. Tyto potraviny udrží vaše hladina bílkovin vysoké, aniž byste riskovali své zdraví.
Ovoce Zelenina

Je samozřejmé, že ovoce a zelenina jsou důležitou součástí každého zdravého strava. Nicméně, pokud pracujete na snížení hladiny kyseliny močové v těle, je nezbytné, abyste se ujistili, že jste stále dostatek ovoce a zeleniny. Některé druhy zeleniny, jako je hrášek nebo fazole, nejsou ideální. Jiní, jako ovoce, bylinky a třešně jsou dobré v boji proti kyselinu močovou.
Voda

udržet vaše tělo hydratované, je důležité, pokud chcete, aby se zabránilo zdravotním komplikacím z kyseliny močové . Tím, že pije alespoň osm sklenic vody každý den, můžete zajistit, že toxiny jsou propláchnout z vašeho systému a hromadění kyseliny močové se vyhnout.