Každá kultura má své mýty a kulturistika není výjimkou. Jako většina mýtů, většina z nich devět dílů fantazie a jedna část pravdy, i když samozřejmě, některé mýty nemají pravdu, k nim vůbec. Strávil jsem většinu mé kariéry pokouší odhalit mýty kulturistiku a témata, která se na něj vztahují, jako jsou drogy, výživa a suplementace etc.for Například jeden z mých nejoblíbenějších předmětů, které byly publikovány již v den Muscle Media byla oprávněna Výživové mýty, které vyhráli t kostku která se zaměřila na mýty, které obklopují bílkoviny a sportovce. Klasika jako sportovci don t potřebují dodatečnou bílkovin a vysokým obsahem bílkovin diety jsou špatné pro vás, stejně jako ostatní byly pokryty a debunked.This článek však není o jednom tématu, nebo mýtus, ale náhodné mýty, které plavou kolem a nikdy Zdá se, že zemře . Je to má být poťouchlý, abyste se ujistili, ale je to stále vážný pokus bojovat proti různé mýty, které mají malou nebo žádnou pravdu o nich. Některé z těchto mýtů jsou generovány uvnitř kulturistiky komunity a některé z nich jsou generovány mimo komunitu, pro širokou veřejnost a nebo lékařské komunity. Jedná se v žádném konkrétním pořadí, takže pojďme začít s klasickým: Mýtus č. 1: Vaše svaly se obrátit na tuk jakmile přestane pracovat z tkání Alchemy BS Jedná se o klasický používají ty, kteří hledají výmluvy, proč se tak nestalo začala cvičební program a vadí ty, které mají. Moje vlastní matka říkala, že se mi jako dítě, když jsem do posilovny na 14 let. Není fyziologický mechanismus, kterým se svaly magicky přeměnit na tuk, když jeden přestane z nějakého důvodu. Co se však stane, je, že mnoho z zisky svalové hmoty budou ztraceny z nedostatku stimulace. To není zrovna země otřesení zprávou je, že lidé, kteří don t cvičení a jíst nad údržby kalorií tloustnout. Takže to, co máte, je často ztráta svalové hmoty a zvýšení tělesného tuku v důsledku nedostatku pohybu spolu s nadbytkem kalorií. Až příště uvidíte někoho, kdo používá třeba vyleštit, ale nyní je tuk, je to ne proto, že jsou jeho svaly, jak někteří přeměněn na tuk. Jsou tuk ze stejného důvodu miliony dalších jsou tlustí: příliš mnoho kalorií, nestačí activity.Regardless, co kdyby to byla pravda? To znamená, že je strach z tohoto tajemného svalů tukového metabolizmu důvod, proč nezačít silový trénink program? Jestliže jste přestal si čistíte zuby, výsledek je (víření bubnů) dutiny, ale že to není legitimní důvod, proč se nikdy nespustí si čistíte zuby! Jsem získal a ztratil mnoho kilo svalů v průběhu mého života času, a pracoval s mnoha lidmi ve všech fázích jejich života, a já jsem ještě vidět nějaké svaly převést do tuku, tento mýtus tkáně alchymie musí umřít. Jsem však viděl spoustu lidí, kteří přestali pracovat, a dostal fat.Myth # 2: Klady jíst čistit celoročně Tento mýtus může být obviňován přímo na kulturistických publikacích, kteří chtějí čtenářům myslí, že jejich hrdinové jíst nízkotučné potraviny zdravé čisté rok kolo. To často vede k nováček typy, které se snaží získat všechny kalorie, které potřebují k růstu z pečené kuře, rýže a zeleniny. Samozřejmě, jak se říká 4000 plus kalorií (nebo více) z těchto potravin, je prakticky nemožné. Tato skutečnost často opouští nováček zmatený a depresi, protože se s ne dělat nějaké nezanedbatelné zisky pokoušet nacpat se k smrti s potravinami, které mají nízký obsah kalorií. Je to velmi obtížné se dostat 4000, 5000, nebo dokonce 6000 kalorií denně z kuřecího masa a rýže. Nyní na realitu: mimosezóna jsem seděl u stolu naproti mnoha profík jíst cheeseburger, pizza, a jablečný koláč. Znám jednoho profesionál, který se používá k zajet kdykoliv viděl Taco Bell. Big lidé potřebují dostatek kalorií a kalorií husté potraviny jsou jediný způsob, jak je získat. Jak pozdní, velké Dan Duchaine kdysi řekl o mimosezóna jíst pro růst: don t cítit špatně, jste jedli cheeseburger, špatný pocit, že jsi t jíst tři! Nyní Nemůžu komentovat každý PRO S dietu jako já nevím je všechny, a já jsem si jist, že některé z nich mají čistější stravu než ostatní mimo sezónu. Avšak nenechte se mýlit: články si přečtete o tom, co jedí mimo sezónu výhody a to, co opravdu jíst často dva různé things.As jakýsi vedlejší mýtu, většina profesionálů provádět více tělesného tuku, než tvrdí mimo sezónu, když se snaží získat nové svalové hmoty. Říkat lidem, že jíst v Taco Bell a jsou vyšší jednociferné hodnoty tělesného tuku neprodává časopisy nebo doplňky, takže se vyplatí udržovat mýtus, že jsou tvrdé jako hřebíky po celý rok (s několika výjimkami) a jíst vždy čisté. Mýtus # 3: Kulturisté nejsou silné Pouze lidé, kteří nikdy vstoupil do posilovny dělat takové hloupé prohlášení. Síla se velmi liší člověk k člověku samozřejmě, ale někteří kulturisté jsou velmi silné, s 800 liber dřepy a bench pressu 500 liber není neobvyklé. Viděl jsem lidi pomocí závaží, které muselo být vidět, abyste uvěřili: 600 liber přední dřepy pro opakování, šikmá lavička s lisy 500 liber pro opakování a posadil lisech 400 liber pro opakování, atd. Ne, ne všichni kulturisti jsou téměř tak silná, ale každý kulturista stojí za jeho soli je stále výrazně silnější než průměrný člověk. Někteří kulturisté soutěžit v obou elektrické zvedání a kulturistiku a často dobře v obou. Ano, někteří kulturisté nejsou tak silné, jak vypadají, ale některé jsou mnohem silnější než vypadají, a některé z nich jsou blázni strong.Myth # 4: Kulturisté mohou t bojovat já nebudu dávat moc prostoru k tomuto mýtu druhé pak říci, kulturistů jako každý jiný: někteří jsou těžké SOB je a někteří jsou smetana pusinky s většinou někde uprostřed. Ne jinak než široká veřejnost. Viděl jsem některé z tvrdé SOB odrůdy v akci. Naopak, byl jsem v tělocvičně sponzorována cookout před několika lety, kdy toto obrovské kulturista rozhodl obtěžovat ten chlap polovina jeho velikost. Problém byl v tom, ten chlap náhodou stát kop mistr v boxu a pokračoval porazit nudle z kulturista před několika set lidí. Poučení zde: don t soudit knihu podle obalu, a don t dostat do bojů Mýtus č. 5:! Kulturisté jsou gay Jako poslední mýtus, tohle nezaručuje mnoho prostoru. Je to moje zkušenost, kulturistika komunita je gay tak často, jak široké veřejnosti. Ne více, ne méně, a kolik svalů osoba Nezdá se, že vliv na rychlost, tak či onak. To sa hloupý mýtus, který by měl být kladen na odpočinek pro good.Myth # 6: Každý může vypadat jako profesionální kulturista, pokud s sebou máte dostatek léků Pokud by to byla pravda, bylo by lidé v tělocvičnách po celém světě vypadat profesionálních kulturistů. Hlavní rozdíl mezi vysokou úrovní kulturista a všichni ostatní jsou jejich genetika, jedna věc, kterou nemají žádnou kontrolu nad. Ano, užívání drog je fakt života v kulturistice a mnoho dalších sportů, a ano, výživa a příprava hrají roli, ale pokud nemám geny pro to, všechny steroidy na světě vyhrál t vám někde poblíž, aby vypadat jako lidi, které vidíte v časopisech. Bohužel, každá posilovna má ty lidi pomocí dávek léků vyšší než u mnoha klady a stále vypadat jako * sh. Nemylte se: drogy práce a jasně přidejte výhodu pro sportovce, kteří je používají, ale rozdíl mezi nimi a vámi je, že oni si vybrali ty správné rodiče Mýtus č. 7:! Kulturisté jsou Narcissistic No OK, tohle je kruh pravdy k němu. Pravdě řečeno, může být kulturisté některé z nejvíce narcistických lidí, budete někdy setkat, ale ne všechny jsou tímto způsobem. Některé z nich jsou pokorní, na zem lidí, ale ať to byl upřímný, některé narcismus je par za kurz v kulturistice. Nuff řekl, že ... Mýtus č. 8: Kulturisté mají malé penisy a snaží se vynahradit, že s velkými svaly Kolikrát jsme slyšeli tento hloupý mýtus? Je zřejmé, že je to jeden směřuje proti mužské kulturistů. Pravdě řečeno, jsem neviděl, že mnoho kulturistů mužné svaly střely, ale to už mám dojem, mají tendenci být jako každý jiný člověk v tomto oddělení. Některé jsou velké, některé malé, zatímco většina z nich je ve středu nebo normální. Jedna námitka, nicméně, je to, že velký člověk s normální velikosti člen bude vypadat menší než hubený člověk s normální velikosti prvku. Je to vše v proportions.Myth # 9: Steroidy don t práce, pokud si myslíte, že jste jeden hloupější pak nečistoty. Žádná reakce na tento mýtus vyžaduje ode mě! Tam sa banda steroidních souvisejících mýtů bych mohl uvést, ale to není steroid článek, tak jsem vyhrál t bother.Myth # 10: Já to nechci zvedat závaží, protože jsem don t chcete získat obrovské Ten má tendenci být pronesen ženy, ale slyšel jsem, muži říkají to i příležitostně. Je to ubohý omluva za to, že cvičení. Jak bylo uvedeno výše, velmi málo lidí má genetiku dosáhnout i nad normální úrovní svalové hmoty, tím méně dostanete obrovský. 99,9 z vás, kteří čtete tento bude mít štěstí, aby na nějaké svaly, a dokonce, že bude trvat roky tvrdé práce. To není jako někdo jednoho dne probudil s vypoulenýma svaly, které jsi t očekávat. A pokud jste jedním z těch vzácných lidí, kteří se oblékli do svalu poměrně snadno? Máte štěstí Tak tady to máte,! Hlavní mýty v kulturistice (doufejme) odhalen. To byly ty, které jsem jsem viděl /slyšel nejčastěji. Pokud si myslíte, že jsem vynechal jednu, neváhejte a dejte mi vědět a možná bych mohl přidat do tohoto článku v určitém okamžiku. Já nechci nikoho vidět vypnout k velkému úsilí, které je kulturistika. Stejně jako všechny sporty nebo životními styly, kulturistika má svou temnou stránku. Nicméně, kulturistika je velmi zdravé, produktivní a zábavný způsob života, který vyplácí dividendy velké, takže don t vyhnout způsobit mýtů a dezinformací.
