Pravděpodobně jste slyšeli hodně o významu pozitivního myšlení v hubnutí. Pokud se budete držet přechovávání negativní myšlenky, nikdy nebudete schopni zhubnout. Na druhou stranu, pokud se stanete pozitivní myslitel, bude hubnutí stane pro vás snadné. Dovolte mi, abych vám example.Believe tomu nebo ne, nemůžete zhubnout, protože si myslíte, že jste tlustá, je pravděpodobné, že budete nenávidět sám sebe ze stejného důvodu. Nyní, pokud věříte sami být štíhlá místo. dovedete si představit pozitivní dopad to může mít na vašich cílů hubnutí? Vaše myšlení a postoje může zlomit, nebo vašich cílů hubnutí. V tomto článku bych vám řekne, jak rozvíjet pozitivní mindset.Remember přesto, že stejně jako nemůžete zhubnout přes noc, také nelze transformovat své negativní myšlenky do pozitivních ve velmi krátkém čase. Takže buďte trpěliví sami se sebou a pokusit se začlenit tyto změny pomalu do svého života! 1. Důvodem vaše hubnutí: Co je to velký důvod za vaše úsilí hubnutí? Proč je to, že chcete zhubnout? Je to jednoduše proto, že jste schopni nést s posměšky, které obdržíte od své kanceláře kolegy, nebo je to proto, že se budete držet stále odmítán pro data, nebo je to prostě proto, že chcete, aby obrázek jako vaše oblíbené celebrity, jejíž fotografii jste nedávno viděli v časopis? Ať je to cokoliv, napište je všechny na kus papíru. Poznamenejte si všechny důvody vašem úsilí hubnutí, bez ohledu na to, jak malé či velké, že jsou! Pro dosažení nejlepších výsledků, koupit nějaký post poznamenává nálepky a zapište si vše, co na takovou nálepkou, a aby jeho kopie na jiné samolepky. Pak držet ty nálepky na každém rohu svého domu tak, že jste připomněl vašich cílů hubnutí každý den. Don t zapomněl držet je na vaší kuchyni a lednicí stejně: to jsou místa, kde se s největší pravděpodobností bude v pokušení jíst zakázané potraviny nebo podvádět svého jídelníčku programu 2.!. Motivace a realistické cíle: Nyní je čas nastavit některé realistické cíle pro sebe. K tomu budete potřebovat znát své ideální tělesné hmotnosti, a pak odečíst, že z aktuální tělesné hmotnosti. Výsledná hodnota nyní získat je množství tělesné hmotnosti můžete ztratit získat typ postavy si want.Now, realisticky, nemůžete ztratit více než 2 libry týdně. Do matematiky a zjistit, kolik kilogramů můžete ztratit ode dneška za rok. Opět platí, že být realističtí ve vašich cílů, jako nerealistické cíle nemělo žádný význam. Pokud vážíte 100 liber a více, don t očekávat, že k získání štíhlé postavu jako Jessica Alba během jednoho měsíce! Jakmile nastavíte své cíle, budete nyní muset nějakou motivaci, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů hubnutí. Co budete používat motivovat sami, bude záviset na důvod za vaše hubnutí. Pokud chcete být jako vaše oblíbená celebrita, visí fotografie té celebrity po celém domě. Bok po boku, i pověsit obraz s aktuální tělesné hmotnosti! To by bylo víc než dost, aby si motivaci!
