Pomeranče jsou jedním z nejlepších plodů k jídlu, aby se vitamin C. Existují různé druhy, jako je pupkem a mandarinky. Doporučuje se, aby člověk jíst alespoň jeden den. Jen jeden pomeranč poskytuje 100 procent vitamínu C. Pomeranče také zinek, vitamín A a B, draslík, kyselinu listovou a železo, jen abychom jmenovali alespoň některé. Pomeranče je známo, že pomáhají nebo prevenci řady zdravotních onemocnění, jako je vysoký krevní tlak a rakovina. Aby bylo možné získat výhody, že je důležité, aby jíst jeden oranžově day.Eating pomeranče bylo známo, že prevenci rakoviny. Liminoid sloučenina nalézt v pomerančích bylo zjištěno, že prevenci všech typů rakoviny, z prsu, úst, kůže, a rakoviny tlustého střeva. Pomeranče chrání buňky před volnými radikály. To může také zabránit plíce, kůže a rakoviny žaludku. Jeden způsob, jak zabránit rakovině žaludku je tím, že pije, nebo jíst potraviny, které jsou načteny s vitamínem C, například na oranges.Hesperidin je flavanoid nachází v pomerančích může snížit osoby s krevní tlak. Flavonoidy bylo známo, prevenci srdečních chorob o 50 percent.Drinking sklenici pomerančové šťávy denně může snadno zabránit ledvinových kamenů. Na ledvinové kameny nebudou moci tvořit li více pomerančový džus je consumed.The imunitní systém bude schopen bojovat s infekcí a nemocemi tím, že konzumace vitaminu C. Pomeranče stimulaci bílých krvinek dělat imunitní systém strong.A muže, který chce, aby se ujistil, že spermie zůstane zdravý, je důležité, aby člověk vypít sklenici pomerančového džusu denně nebo jíst pomeranč. To bylo, že když člověk dostane dost vitamínu C, vrozené vady jsou lower.Consuming pomeranče denně ukázal, jak se zbavit špatného LDL cholesterolu a zabránit riziku onemocnění srdce. Slepý pokus byl proveden se skupinou pít jednu sklenici pomerančového džusu po dobu čtyř týdnů, poté tři sklenice za čtyři týdny po. O čtyři týdny později, skupina jsi t pít žádný pomerančový džus a bylo zjištěno, že LDL jsi t změny a HDL šla nahoru. S tímto zjištěním, bylo zjištěno, že skupina byla na riziko, že onemocnění srdce. K tomu, aby člověk s vysokou hladinou cholesterolu, aby se zabránilo onemocnění srdce, je třeba jíst alespoň jeden oranžový den nebo vypít až tři sklenice pomerančové juice.Oranges jsou také dobré jako svačina, když se snaží zhubnout. Clementine pomeranče jsou pomeranče, které jsou menší sladké a snadno loupat. Oni jsou také bez pecek, což jim jíst hračkou. Sladké pomeranče mají enzym pektin, který obrubníky hlad. Jsou nízkokalorické občerstvení se stejné výhody jako větší orange.Even když pití pomerančový džus má své výhody, je lepší jíst celé, loupané oranžová. Pití jednu sklenici pomerančového džusu je jako jíst tři pomeranče. Osoba, která se snaží zhubnout, se stane plnější jíst pomeranče na svačinu, místo šťávy sám.
