Proč jsou Humři užitečný?

Někteří lidé si mohou myslet, humři jsou jen chutné korýše od moře, ale humři jsou skutečně dobré pro lidské tělo. Humři jsou plné výživy a vitamínů, které jsou dobré pro lidské zdraví a přispět k posílení imunitní a nervový systém. Humři také obsahují méně tuku než jiné potraviny, jako je hovězí nebo vepřové maso, což znamená, že nepřispívá přibývání na váze nebo ucpané tepny. Výživa a vitamíny
Humři

jsou bohaté na sodík, draslík, měď a fosfor, což je dobré pro ledvinami a celková výroba energie v těle. Humři obsahují také vápník a hořčík a malé dávky železa, zinku, manganu, selen a omega-3 mastných kyselin. Jedná se o zdravé prvky, které pomáhají udržovat kosti, svaly a různých orgánů. Humři jsou také naplněné prospěšných vitamínů, jako je vitamin A, E, B6, niacinu a kyseliny pantotenové, což je dobré pro kůži a nervový systém.
Kalorie

Humři jsou relativně nízký obsah kalorií. Sto gramů Humří maso obsahuje zhruba 90 kalorií, s kalorií z tuků kolem 8. To je neuvěřitelně nízká ve srovnání s pozemní karbanátky hovězí hamburger. Sto gramů mletého hovězího masa, hamburger Patty sám obsahuje více než 300 kalorií, nepočítaje zbytek hamburger.

Zdraví Výhody

nízká úroveň sacharidů v humrů je to dobré jídlo pro ty, kteří potřebují omezit jejich příjem potravin obsahujících tuto konkrétní sloučeninu. Lidé, kteří jsou artritidou mohou také těžit z jíst humra, protože měď a fosfor v mase pomoci zmírnit příznaky artritidy. Omega-3 mastné kyseliny a selenu v rámci humry pomáhají udržovat lidské srdce a nervový a imunitní systém zdravý.
Vlivů na životní prostředí

jíst více mořských plodů, jako je humr, místo pozemní potraviny, jako jsou prasata krávy a kuřata, je nakonec lepší pro životní prostředí, podle profesora Ray Hilborn z University of Washington. Podle studií je Hilborn, ekologické dopady lidí jíst více divoké mořské plody, je mnohem méně, než spotřebovávají pozemní zvířat, které vyžadují energii a zdroje na údržbu. Jako mořské plody, jako jsou humři nejsou povýšené na farmách, které obsahují pesticidy a antibiotika buď je celkově zdravější pro lidský organismus než jíst hovězí nebo vepřové maso bude.