Cvičební programy pro fyzikální terapii,

Ať již jako metoda získat pohyblivost, nebo jako nástroj při léčbě bolesti a léčení, může fyzikální terapie přináší řadu výhod pro ty, kteří používají tento typ cvičební režim. Existuje několik typů fyzikální terapie programů, jež mají často zaměřují na specifické oblasti těla, nebo pomáhat při nápravě specifické zranění. Nicméně, celé tělo Program také být použit pro ty, kteří chtějí získat tělesné síly. Začněte s jádrem sílu a dýchání

Stejně jako u každé cvičební režim, fyzikální terapie začíná posílením svaly (ty svaly v oblasti břicha nebo střed těla) a pracovat na správnou dechovou technikou. To platí bez ohledu na cílové zóně pro individuální fyzioterapii programu.
Soustředit na
cílové oblasti

Účelem fyzikální terapie je často získat pohyblivost po cévní mozková příhoda nebo jiné vysilující nemoc, nebo pomoci opravit vaše tělo a řídit bolest po zranění. Proto fyzioterapii programy se často zaměřují na určité části těla nebo části těla. Například, pokud někdo měl slzy svalu ve svém rameni, ideální cvičební program pomoci zotavit se z tohoto zranění je cvičení, které se zaměřují na paže, ramena a horní části těla s cílem posílit svaly a zvýšit rozsah pohybu.

přídavné vybavení

I když je důležité, aby si tempo při zahájení fyzické terapie program, který zajistí nechcete udělat více škody než užitku, nakonec to může být prospěšné přidat použití zařízení, které do svého cvičebního programu. Některé běžné zařízení mohou zahrnovat paralelní tyče, pásy cvičení odpor, jóga plesy, či nízký činkami.
Znát rozdíl

Fyzikální terapie cvičení může být také použit v typické cvičební programy. Je však důležité si uvědomit, že je rozdíl mezi pravidelné cvičení a fyzikální terapie. Fyzikální terapie je často používán, protože rozsah pohybu a svalové síly byla omezena. Proto mnoho typických cvičení nejsou vhodné pro fyzikální terapii. Fyzikální terapie by se měla zaměřit především na pomalé a kontrolované pohyby, jak protichůdný k přísnější činnosti.