Kulturistika Dodatek informace

V našem zdraví vědomé světě, stavbou těla se stala velmi populární u mužů i žen. A existuje řada doplňků, které mohou zvyšovat posilovací zkušenosti. Trik je v tom vědět, jaké doplňky jsou užitečné a jak a kdy je užívat. Typy

Existuje mnoho doplňků k dispozici, je těžké vědět, co může pomoci orientované na cíl člověka nejlepší. Základní skupina doplňků obsahuje antioxidanty, nebo multi-vitamíny, kreatin, protein a glutamin, v závislosti na čerpací stanici internetových stránkách. Také mějte na paměti, že strava a výživa hraje důležitou roli v celkové zdraví a může také přispět k dosažení posilovací cíle.
Protein

tělo se opírá na makro na energii. Mezi ně patří sacharidy, tuky a bílkoviny, v závislosti na svalové a síla internetových stránkách. Protein, může být řada aminokyselin jsou navzájem propojeny jako řetěz být použit jako zdroj energie, když sacharidy nejsou k dispozici. Aminokyseliny, vaše tělo primární zdroj pro dusík, pomoc při správném dusíkové bilance pro průběžné opravy svalové tkáně a růstového cyklu. Silový trénink režim ovlivňuje více svalové tkáně, a tím proteinový doplněk je zapotřebí při kulturistika k udržení tělesné rovnováhy pH krve, regulují hormony a udržovat správné rovnováhy dusíku.
Multi-vitamíny a Antioxidanty

"oxidativní poškození volnými radikály", dochází v těle během cvičení a kulturistiku, v závislosti na stránkách thepumpingstation.com. Další doplňky vitamínů C a E jsou velmi důležité, protože oba jsou bohaté na antioxidační vlastnosti. Antioxidanty chrání tělo je molekuly škodlivin a toxinů a volných radikálů poškození. Vitamin C je také důležitý při syntéze kolagenu, který je strukturální složkou vazů, šlach, kostí tkání a cév.
Kreatin

Kreatin je produkován slinivky, ledviny a játra, a krevním řečištěm dodává energii do svalů, v závislosti na muscleandstrength.com stránkách. Po dosažení svaly, je kreatin přeměněn kreatinfosfátu, což je metabolit, který regeneruje adenosintrifosfát (ATP), energie ve svalech 'zdroj. Klinické studie ukázaly, že kreatin může zvýšit svalovou hmotu a svalovou sílu.
Glutamin

Glutamin se používá kulturistika příspěvek k posílení oživení, podle webových stránek thepumpingstation.com . Protizánětlivé, glutamin může pomoci v těle zotavení svalových buněk umožnit častější cvičení. Tělo přirozeně produkuje glutamin, který se používá pro pohyb dusíku a amoniaku prostřednictvím krevního oběhu v celém těle a je uložen ve svalech. Kulturistika je "okrádat" Tyto zásoby glutaminu, a proto suplementace glutaminu je důležité udržovat zdravou rovnováhu.