Jak použít správné mechaniky těles při masáži

Masáž pomáhá snadnost bolesti svalů a napětí. Je to skvělý způsob, jak se zbavit bolesti svalů, získat flexibilitu a flush toxiny z těla. Maséři vědí dobře, a říct, že svým klientům každý den. Ale to také vědí, že aby se postarat o své vlastní tělo, musí se ujistit, aby si udrželi dobré držení těla a mechaniky těles při masáži? Mohlo masáže může být hrubý na těle. Mnozí terapeuti trpí ruce, paže a horní části zad. Kromě získání masírovat pravidelně sami, musí terapeuti používat správné držení těla, přičemž masáže tak, aby mohli vykonávat své umění pro nadcházející roky. Věci, které budete potřebovat
Masážní stůl
Zobrazit další instrukce
1

Nejprve zkontrolujte každodenní stoje. Postavte se jako vy normálně. Nebuďte příliš rozpačitý o tom, jen místo sebe jako kdybyste byli ve frontě někde
2

Nyní zkontrolujte svůj postoj.. Jak se stát? Jak se vaše nohy umístěny? Jste lenošit? Myslíte si, dát větší váhu na jedné noze, než ostatní?
3

Zkuste se narovnat a sladit vaše držení těla. Square nohy a přesunout je tak, že jsou hip-šířka oddělený. Narovnejte záda. Předstírat, že je řetězec pochází z temene vaší hlavy, který je používán vytáhnout vás. Nechte své ruce volně viset podél těla. Myslíte, že vaše klouby zarovnat.
4

Nezapomeňte tento postoj a jak to cítí. Jak jste masáže, budete se stěhovat, ale měli byste se pokusit zachovat zarovnání vaše klouby, zatímco vy to. Musíte udržet rovná záda.
5

Podívejte se na výšku stolu, který používáte, aby masáže. Každý má rád svůj stůl v různé výšce, ale v ideálním případě by měla přijít těsně nad kyčli. Masážní stůl, který je upraven pro vaše potřeby vám pomůže udržet správné zarovnání při práci. Pokud je to nutné, upraví tabulku.
6

neohýbejte se zády, zatímco masírování. Chcete-li snížit své tělo, ohýbat od kolen. Pokud se díváte na tabulku, ohýbat obě kolena, s nohama daleko od sebe. Nedovolte, aby kolena jít přes prsty na nohou. Máte-li tabulku na svou stranu, stojí v pozici výpadu. Noha nejblíže ke stolu by měla být rovná, zatímco jeden nejdál od stolu je ohnutá. To vám pomůže ušetřit vaše záda a dá vám silné stehna.
7

Nedívej se dolů. Snažte se, aby váš krk a jeďte rovně při masáži. Neustále se díval dolů klade tlak na zadní straně krku a horní části zad.
8

musíte použít větší tlak na klienta, štíhlá do něj. Můžete použít své tělesné hmotnosti, místo svalové síly, k činění nátlaku. Představte si, že síla, kterou potřebujete přijít z vašich nohou a ven skrz vaše ruce. To vám pomůže používat méně energie při masáži.