My všichni vědět, že soda (aka pop v některých oblastech) je jedním z nejvíce zlých věcí, které můžete dát do svého těla ... ošklivé chemikálie, gut výkrm vysoký ovocný cukr sirup zrna, a nesčetné množství zdravotních problémů způsobených tímto sycené koktejl uctíván ty, které don t péči o své zdraví nebo body.Since ty jsi jeden z mých účastníků, vím, že jste skutečně péči o své zdraví a vzhled vašich body.Surprisingly, mnoho lidí mylně domnívají, že strava soda je nějakým způsobem dobrá věc pro ztrátu tělesného tuku. Ve skutečnosti jsem slyšel lidi po celou dobu hrdě prohlašují, že jíst tak zdravě a pít jen dieta soda.So ať to na pravou míru ... Na tom není nic ani vzdáleně o pití zdravé dietní sodu. Ve skutečnosti, já jsem dokonce viděl několik studií, které ukázaly, dedikované pijáci dietní soda má dokonce tlustší než některé závěry svých pravidelných soda pitné counterparts.Here s od 8 roků studii Univerzity v Texasu, že jsem četl ... výňatek z autor studie : Co jsi t překvapení nás bylo, že celková nealko použití bylo spojeno s nadváhou a obezitou, Fowler říká WebMD. Co bylo překvapující bylo, když jsme se dívali na lidi jen pitné dietní nealkoholické nápoje, jejich riziko obezity byl ještě vyšší. Tam byl 41 procent zvýšení rizika nadváhy pro každý CAN nebo láhev stravy nealko osoba spotřebuje každý den, Fowler says.Ok, jako by se nám to t už víte, jak špatně pravidelné soda pro nás bylo, a teď znovu nám ukazuje studie, že strava soda nás dělá ještě tlustší, než již tak špatné věci! Tam je hodně komplikujících faktorů, proč se to stane ... Jedním z důvodů je to, že umělá sladidla ve stravě sodovky vytvořit negativní hormonální reakci v těle, která zvyšuje tuk skladování produkce hormonů a zvyšuje chuť na další sladkosti a rafinovaných sacharidů v období po konzumaci stravy drink.Another Důvodem je, že lidé mohou podvědomě myslí, že proto, že pijí dietní sodu, která jim dává větší prostor k jídlu, více všeho jinak, a proto spotřebovávají více kalorií overall.I jsem řekl, to vše spolu, ale faktem je, že pokud jsi vážně o své zdraví a tělo, by soda jakéhokoli druhu (a umělá sladidla, v ničem na to přijde!) je nutno se vyvarovat při všechny časy, s výjimkou velmi vzácných případech, kdy se můžete vyhnout t them.So co je dobrou alternativou k dietní limonády? Vím, že je velmi obtížné kopnout soda zvyk ... to byl jeden z mých pověsit UPS pro let, takže věřte mi, jsem hledal vysoké a nízké najít dobré náhradu za to, protože ne všichni jsme dost silné, aby kopat za studena Tureckem nejlepší alternativy jsou stará dobrá voda s citronem nebo neslazený ledové čaje ... Máte spoustu možností, s čaje zelené, bílé, černé, oolong, červené ... být kreativní, aby vaše ledový čaj a budete si to víc. Navíc budete mít více rozmanité spektrum antioxidantů.
