Jak vybrat zeleniny pro Dieta Acid Reflux

Miliony lidí na celém světě trpí žaludečních šťáv. Tato porucha je způsobena, když se inhibitory protonové pumpy v žaludku přehnaně a produkují příliš mnoho žaludeční kyseliny. Tato nadprodukce kyseliny pak zálohuje spodní ventil jícnu a způsobuje pálení, které se může lišit v intenzitě od člověka k člověku. Když trpí žaludečních šťáv, musíte být opatrní při výběru potravin. Tyto kroky vám ukáže, jak vybrat správné zeleninu - ty, které nezpůsobí, že trpí více přetrvávající pálení žáhy. Věci, které budete potřebovat
Rozpočet
místní produkce obchod
osobní čas
Doctor doporučení
Zobrazit další instrukce
1

poraďte se svým lékařem a získat doporučení. Nejlepší způsob, jak vědět, co si může a nemůže jíst, když trpí žaludečních šťáv, je ptát se na svého lékaře. Většina lékařů vám ochotně poskytne informační brožuru, která podrobně zdravé výživy, když trpí touto poruchou.
2

odrazuje od zeleniny, které obsahují kyseliny. Existuje mnoho zeleniny, které obsahují kyseliny, a mnoho, které nemají. Chcete-li zůstat v dostatečné vzdálenosti od zeleniny, které obsahují kyseliny, takže nemusíte provokovat vaše příznaky žaludečních šťáv. Vyberte si potraviny a zeleninu, které obsahují vysoce komplexní sacharidy, jako je rýže, brambory, brokolice, květák a mrkev. Vyhněte se citrusových plodů a především vyhnout rajčata. Drž se dál od zeleniny, které obsahují vysokou obsah tuku jako avokádo. Tyto potraviny déle stravitelné a vyžaduje více žaludeční kyseliny v průběhu trávení.
3

Nejezte červené omáčky. Jedná se vždy ne-ne. Místo toho, nahradit s bílými omáčkami a ujistěte se, že jsou nízké v obsahu tuku. Konečně, vyhnout alkoholické nápoje a limonády, a nepijte na bázi rajčat šťávy nebo džusy vyrobené z citrusových plodů.
4

vysokým obsahem škrobu strava je nejlepší přístup, jak být bez žaludečních šťáv. Zdravá strava z brambor a jiné zeleniny, jako je celer jsou nejlepší způsob, jak se vyhnout zažívá znovu objevuje přetrvávající pálení žáhy.